如何缓解喉咙疼痛

列缺位于肺经络穴，擅长祛风止痛，对于外感引起的咳嗽与头痛，疗效显著。照海穴则坐落于肾经之上，具有清咽利喉、舒筋宁神的功效，适用于嗓子疼痛、失眠及健忘等症状。

我们皆曾体验：感冒侵袭，喉咙紧绷，疼痛难忍，言语间声音沙哑，甚至不敢与人交谈。更有慢性咽炎患者，不时发作，喉咙似被小毛刷挠，痒痛交织，部分患者甚至说话时伴有干呕之苦。

运用列缺与照海穴相结合，可有效解决此问题。此外，通过合谷穴至三间穴的按摩，各36次，合谷与三间均为大肠经穴位，大肠与肺相辅相成，此法能泄肺热。若胃热，则可从阳池穴推至中渚穴，同样36次，以泄中焦之热，助胃祛除热毒。

合谷穴，我们日常频繁使用，位于食指下方，掌骨与拇指侧的中点附近。其上方便是三间穴，位于该节掌骨旁的凹陷处。

竖起掌心，当手臂后弯，腕间横纹显现，阳池穴便藏于其间，位于两骨之间。向上寻至中渚，位于阳池之上，无名指与小指掌骨之间，掌指关节下方。

进行列缺与照海穴的按摩时，需达到100次以上，并建议结合我先前所述的温水吞咽技巧。我们不应仅在喉咙不适时才加以保护，对于教师等频繁用嗓者，定期进行此类穴位按摩与保健至关重要，预防于未然才是根本之道。