上巨虚穴可调和肠胃

上巨虚穴，亦称巨虚上廉、上廉、足上廉、巨虚，源自《千金翼方》中“上廉，一名上巨虚”的记载，隶属于足阳明胃经。其中，“巨”寓意巨大，“虚”指空隙，该穴位于胫、腓骨间宽敞空隙之上，故而得名。此穴属胃经，亦是大肠的下合穴，具有调和肠胃、理气止痛、健脾祛湿的功效，常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等症。保持肠胃健康，方能远离疾病困扰。

上巨虚穴，位于小腿前外侧，正对犊鼻穴下方六寸处，与胫骨前缘相隔一横指（以中指为标准）。此穴位擅长缓解肠鸣、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良、痢疾以及下肢痿痹等多种症状。

上巨虚穴的刺激可通过推按手法实现，以指腹轻柔推按该穴位1-3分钟，持之以恒，有助于缓解便秘、消化不良等肠胃不适。此外，艾灸亦是刺激该穴位的有效方式，每日一次，用艾条温和灸上巨虚穴10分钟，对腹泻、便秘、肠痈等症有显著疗效。

拔罐疗法同样适用于激活上巨虚穴，留罐5至10分钟后即可取下，建议隔日一次，对腹泻、便秘等症有显著疗效。此外，刮痧法也是刺激上巨虚穴的有效手段，以面刮法刮拭该穴3分钟，待皮肤呈现潮红或出现痧痕为宜，同样隔日一次，适用于缓解腹痛、腹泻、肠痈等症状。

实用配穴

巨虚穴联合足三里、脾俞、胃俞、天枢、气海五穴，擅长缓解胃腹胀痛、呃逆、呕吐、食物难消化、便秘、腹泻频发等症（针对脾气虚弱）。