光明穴的位置及功效

1、位置

小腿外侧特定位置，恰在踝尖上方五寸处，紧邻腓骨前端。

2、穴位解剖

在趾长伸肌与腓骨短肌的间隙中，分布着胫前动脉与静脉的分支，同时此处也横亘着腓浅神经。

3、穴名释义

此穴位属本经络要穴，不属厥阴经，肝胆经脉上达于目，其精华汇聚于目。杨上善曾言：“光明即眼之谓，少阳阴主眼，故称少阳络。”此穴因具有明目之效，故命名为光明。

4、功效

清肝明月，通经活络。

5、主治

偏头痛困扰、视力模糊、眼部不适、夜视困难、乳腺胀痛、膝关节疼痛、小腿肌肉酸痛、下肢麻木无力、面部肿胀、癫痫发作、白内障等症。

6、穴位配伍

① 配以睛明、太冲、太阳、地五会、侠溪等穴位，采用针刺泻法，有效清泄肝胆之火，明目止痛，专治肝胆火旺所致的目痛、目痒等症状。

② 配角孙、四白、丝竹空、睛明、太冲、肝俞、肾俞、风池等穴位，采用针刺补益之法，旨在滋养肝肾、提升视力，有效治疗肝肾亏损引起的目翳、夜盲等症状。

③ 精选临泣、内庭、期门、太冲、侠溪、肩井穴位，采用针刺泻法，以行气活血、消肿止痛，有效缓解因肝胆气郁所致两乳胀痛、憋闷难忍之症。

④ 配环跳、风市、阳陵泉、膝眼、承山穴，采用平补平泻针刺法，旨在舒筋活络、缓解疼痛，适用于治疗膝部疼痛、下肢痿痹等症状。

7、疗法

治疗法则：遇寒宜温补并施灸，若热症则需泻针以泄邪气。

② 针刺操作：选取光明穴位，实施直刺法，深度控制在0.5至0.8寸之间。

③ 艾灸实施：针对光明穴，采用艾条进行灸疗，持续10至15分钟；对于光明穴，则使用艾炷灸法，时长为3至5分钟。

④ 按摩技巧：采取坐姿，先用掌根沿小腿胫骨内侧从膝部至内踝方向轻揉10遍，继而从外踝向膝盖方向揉按小腿外侧10遍。特别关注光明穴，持续点揉1分钟，以产生温热感为佳，酸胀感更佳。每日一次，每次约10至15分钟。持之以恒，可有效预防老花眼。