臂臑穴可有效治疗目疾

臂臑穴，源自《针灸甲乙经》，亦称头冲、颈冲，归属手阳明大肠经。此穴位于上肢，肩部下方肌肉之处，故名臂臑。其位于三角肌隆起端，故以臂臑命名。

臂臑穴位于臂外侧，三角肌止点附近，恰在曲池与肩髃两穴连线之上，曲池穴上方七寸之处。中医学认为，此穴能疏通经络、清热明目，临床常用于治疗肩臂疼痛、颈项拘挛、瘰疬、目疾、肩周炎等症状。定期按摩臂臑穴，可有效缓解因各种原因引发的目疾，如畏光、灼热、沉重、红肿及疼痛等不适。

按揉臂臑穴，以拇指轻揉100-200次，至局部酸胀为宜，每日坚持，有助于缓解眼部不适如畏光、焦灼、沉重、红肿等症。此法亦对肩臂疼痛有显著疗效。艾灸臂臑穴亦有效，点燃艾条，置于穴上2-3厘米，温和灸5-20分钟，以皮肤温热不灼痛为佳，每日一次，可改善肩臂痹痛、目痛等症状。

拔罐疗法同样适用于臂臑穴的激活，将气罐吸附于该穴位，静置10分钟后取下，每周两次，有助于缓解肩臂酸痛。此外，刮痧也是刺激臂臑穴的有效方法，采用面刮法自上而下刮拭5分钟，每周两次，对颈肩臂疼痛有显著缓解作用。

实用配穴

臂臑与强间相配，能行气舒筋、活络止痛，专治颈项之痛；合手三里、大迎，则能豁痰化瘀、温经散结，针对颈部淋巴结核有显著疗效；配风池、睛明，对眼部疾病亦能有所缓解。