鹤顶穴的位置及功效

一、位置

鹤顶穴，作为经外奇穴之一，其精确位置坐落于膝部上方，恰在髌骨底部正中稍上方的凹陷区域。

二、学名定义

专治鹤膝风疾，位于膝髌上方，形似鹤膝之巅，故得名为鹤顶穴。

三、主治病症

膝部不适、腿部疼痛、鹤膝风症、关节酸痛、腿脚乏力、下肢痿弱、瘫痪症状；足癣困扰；多类膝关节疾病，以及脑血管疾病的后遗症。

四、疗法

1、按摩

按摩鹤顶穴，养生效果显著，但需掌握正确方法。日常揉膝锻炼，可增强肌肉，减轻关节压力，预防膝盖不适。长期揉膝，有益肝肾，促进关节液分泌，增强韧带功能，矫正关节畸形，增宽关节间隙，提升软组织张力与弹性，有效消除病症，助力关节功能恢复。

按摩技巧：以拇指指腹轻柔按揉鹤顶穴，持续3至5分钟，长期坚持，对膝部疼痛、腿部不适及脚气等症候均有显著缓解作用。