筑宾穴可排药毒

筑宾穴，源自《灵枢经脉》，乃足少阴肾经之要穴。中医学认为，此穴擅长调理下焦，安神宁心。在临床应用中，筑宾穴常用于治疗脚软无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛等多种病症。尤为关键的是，筑宾穴更是人体解毒、排毒的枢纽之地。

随着年龄增长，身体难免出现各种疾病，众多慢性病需长期服用中西药。中医有言“是药三分毒”，长期大量用药，药物毒素在体内累积，对肝肾功能造成严重损害，部分损害甚至无法逆转，这一问题不容忽视。筑宾穴能助人体排出“药毒”，堪称人体排毒首选穴位。

位于小腿内侧的筑宾穴，位于太溪穴直上五寸处，恰在比目鱼肌与跟腱之间。定位时，先准确找到太溪穴，沿直线上量七横指，按压至酸胀感明显处，便是筑宾穴所在。

激活筑宾穴，可通过轻柔按揉法，用食指指尖轻按穴位，围绕筑宾穴作圆周揉动。首先，沿顺时针方向揉按1至3分钟，随后转换方向，以逆时针方向继续揉按1至3分钟，每日多次进行。