很多人都觉得大人才会肾虚，而儿童是不会肾虚的，所以在儿童肾虚这块，缺乏很多知识，那么儿童肾虚怎么调理呢？

儿童肾虚怎么调理其实很简单，父母可以给孩子吃这几个食疗方改善肾虚。

如果孩子晚上睡一个晚上，手脚还是凉的；经常懒洋洋、特别容易累、大便经常不成型、夜尿比较多、小便频繁清长，特别胆小、容易受惊害怕。这类小朋友，冬季要少吃水果、牛奶，因为这类食物比较消耗阳气，可以适量吃一些养肾阳的食物，比如核桃、鹰嘴豆、板栗、芡实、猪腰、泥鳅、鳝鱼、黑米、紫米等。

其它养阳气、养脾胃的食材也可以适度吃，比如山药、五指毛桃、莲子、猪肚、猴头菇、牛肉、芋头、红薯、玉米、小米、南瓜等。

有些孩子挑食，做成甜甜的汤汤水水，香甜可口，孩子愿意吃，那就可以有补益到身体的机会了。也可以多放些食材，多炖一些，全家人一起吃。有些孩子眼下青紫，这可能是脾胃消化能力不够完善，消化吸收不好，容易导致营养不良。

孩子要是肾虚也可以吃枸杞叶腰花汤，可以用枸杞叶、猪腰以及生姜。料酒少量，盐少量。制作方法是猪腰剖开去掉筋膜，放在清水里面，浸泡10分钟，切成腰花片，放在汤锅里面，然后放水跟料酒还有姜片进去去腥，大火煮开后，放入枸杞叶，煮到枸杞叶熟了，再加少许盐调味，就可以吃啦。

吃法：佐餐时喝汤。

功效：补肾益气，缓解腰酸。

儿童肾虚怎么调理就是这么简单。孩子的身体是父母很关心的事情。如果孩子肾虚很严重的话就要给孩子补补。否则，肾虚的时间一旦久了，影响到脾胃健康，那时，多种症状齐齐出现，调理起来，就费劲儿了。一来影响孩子正常的读书学习、上课学业，二来关系到孩子将来的身体发育。这是需要父母用心关注的一件事呢。