根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

你是不是怕冷的人呢？肾虚分肾阴虚和肾阳虚，怕冷不一定是肾阳虚，四肢总冰冷才是肾阳虚。肾虚的人不管多热的天，四肢永远是凉的，怕冷，冬天基本离不开空调，比别人穿得多还觉得冷，常常手脚冰凉，晚上睡觉脚难以睡暖和。肾虚严重影响了日常生活。吃什么药可以解决肾虚怕寒怕冷的问题呢？

古人都讲究阴阳两面，比如八卦也是分两面，肾也是分为阴阳两面，肾阴虚主要表现为：腰酸腿软，嘴巴干、心情烦躁，手心发热，比较爱出汗。而肾阳虚的表现主要为怕冷，怕寒，手脚冰凉，尿频。其实，肾阳虚首先会表现为腰痛，这种痛会让您有一种冷的感觉，当您疼的时候，你就会觉得全身也在发凉。如果您有以上这些症状的话，下面给您几条建议，希望对您有帮助。

第一：饮食方面，您可以多吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，比如海产品;海带，还有韭菜等，如果您有阳虚但又便秘的话，可以吃既温补又通便的食物，比如猪腰，猪肚等。

第二：您还要注意不能经常熬夜，不要吃生冷食物，比如冰激凌，还有就是不能常吃消炎药和清火的药物。平常要多注意体育锻炼，适当做一些有氧运动，提高自身免疫力，作息要规律。

第三：药物方面的的话，您可以试着吃一吃金贵肾气丸，这种药是专门治疗肾阳虚的，千万不要吃六味地黄丸，它是专门治疗肾阴虚的，如果吃饭了，会导致您身体受到损伤。所以，不可以胡乱吃药，要搞清楚病理。

注意事项：

您还要注意保暖，不要为了风度，穿的过少，不要洗冷水浴，夏天，不要贪图凉快，可以多吃一些狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。如果症状加重，建议到正规医院接受治疗，祝您早日康复。

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