有一个女性朋友说，她生完孩子以后头发掉得特别厉害，最近她都打算去烫发了。要知道我这位女性朋友，在周围人的印象里头发乌黑又浓密，很难想象她产后头发掉得有多厉害，她才动了烫发的念头。不过，女性在生产后的几个月里掉头发是很正常的，我建议朋友可以再等等，因为产后掉头发，掉到这个时间基本会停止。如果，到了这个时间点还没有停止，再想办法挽救头发和形象也不迟。

大部分女性在产后三个月左右掉头发，在产后十个月左右掉发数量恢复正常

头发也是有生长周期的，所以基本上每人每天都会有正常水平的掉发。不过，头发正常的掉落的数量基本上都在八十根以内。但是，产后的女性由于身体激素、营养、压力等各种因素影响，掉发的数量高于正常人，甚至肉眼可见的头发变稀疏，发际线后移。因此，不少产后的爱美女性都会因为头发掉得比较厉害，而神经紧张。女性产后掉发，这个时间长达数月之久。据大部分女性说她们在产后三个月左右掉头发，一梳头梳子上就会沾满头发。不过好在，产后的女性在产后十个月左右掉发数量恢复正常。当宝宝一岁，也就是一年以后，头发数量会恢复到正常水平。

产后掉发期间，可以采取方法缓解

虽然生产完以后的几个月，女性头发掉落得比以前多是很正常的。但是，正在经历产后掉发的女性，每天看到大把大把的头发掉落，也难免心惊。这种紧张的情绪，对女性产后身体的恢复、心情都是极为不利的。所以，采取方法缓解头发的掉落，也是非常有必要的。在掉发比较严重的时候，女性平时梳头应该尽量避免头发被拉扯，可以选择大齿的梳子，当然也可以把头发剪短，一劳永逸。另外，女性在产后掉发期间，要尽可能地不把注意力放在头发上，健康饮食，保证休息时间充足，放松心情，都能缓解头发掉落的状况。

如果产后掉头发，头发变得越来越稀疏，不可避免地会使女性的形象大打折扣。但是，不建议女性为了显发量多，在掉头发期间烫头发，因为不仅加重了头发打理的难度，也使头发受到了更大的损害。产后正在经历掉发的女性放心，基本上在产后十个月左右掉发数量会恢复正常。产后一年，头发就能回到产前水平了。当然，如果你发现产后一年发量依然很少，就需要注意了，可能是身体其他地方出了问题，导致了掉发，要早发现早补救。

产后掉发是所有妈妈都会面临的难题，属于生娃的“副作用”。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”，新的头发还未长出，这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。

产后脱发通常情况下会持续几个月的时间，一般发生在第三个月和第九个月之间，特别是到了产后第六个月的时候，脱发会明显的加重，之后逐渐恢复正常生发，虽然产后脱发的时间较久，但是宝妈们也不必过多的担心，只要在这期间仍然需要做好防护措施，及时调节，就能够缓解脱发的情况。

产后脱发如何有效防治？

1、保持良好的心态

宝妈们要正确认识到产后掉头发是正常的生理现象，随着时间推移这个情况会逐渐消失，不要自己给自己施加太大压力。在心情上一定要保持愉快，不然会加重脱发的。

2、保证合理的饮食

产后的饮食均衡非常关键，合理的营养摄入不仅是宝宝母乳的保障，也是宝妈身体恢复的需求，因此在哺乳期间，宝妈应该多吃一些利于头发生长的食物。

如鱼类、牛奶、蛋黄、肉类、家禽等，适当的增加蔬菜的摄入量，保证体内膳食纤维和维生素的营养。

3、多多爱护头发

洗发可以选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，保持头皮的清洁。可以经常用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

温馨提醒，如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重的，就要考虑其他原因，建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。

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