根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

随着现代生活压力的加剧和节奏的加快，肾虚月来悦常出现。肾虚了怎么办？那就要补肾，但是很多人在补肾的时候没有很好地区分肾阴虚和肾阳虚，乱补一气，以至于越补越虚。那么，如何正确地区分肾阴虚和肾阳虚呢？

一:肾阴虚常见的症状表现

1:肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

2:肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养;头晕耳鸣则因为脑海失充;失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁;阳强易举是因为阴虚则相火妄动;精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室;经少经闭则因为阴亏经血来源不足;崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血;形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚;潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生;舌红少津，脉细数均为阴虚之证。

二:肾阳虚常见的症状表现

1:肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

三:预防肾虚

1:适当饮用啤酒：过量饮酒容易伤身，会导致肾脏的损伤，最终造成肾脏衰竭。

2:做好保暖措施：温度过低会使血液凝结，引发肾虚的情况。

3:不乱吃药：研究表明乱吃药会导致肾脏损伤，出现肾虚的状况，有些可能还会引发肾衰竭。

4:适当房事：过度的性生活，不仅男人会肾虚，女性也会因此患上肾虚。

5:定期检查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。四:上述是对肾阴虚和肾阳的区别做出的分析，希望大家能够正确的区分，并且积极帮助大家找到针对性的治疗方案，当然大家在了肾阴虚和肾阳虚的区别之后，还有必要咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法，以降低疾病危害的发生。

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