关于气虚的这个问题，其实一般都会出现在一些体质比较弱的女性朋友的身上。那么女人气虚会有哪一些症状呢？又应该采取哪一些办法进行调理呢？下面就来一起说一说这个问题吧。 一个女人，如果出现了气虚现象的话，那么就会出现一些比如说精神萎靡、头晕目眩或者是浑身乏力的情况。并且就算自己没有进行激烈的运动，也会经常性的出汗，饮食上没有过好的食欲，头发也会开始不断的脱落。关于女人气虚的这个问题，在中医的角度上来说，其实就是因为自己本身的身体体质不好，或者是因为后天自己过于劳累，以及长时间处于一个疾病的状态之下，自己的身体各方面的机能开始慢慢的衰退导致的一个情况。这个也被称作为亚健康的状态。

那么各位患有气虚的女人应该怎么去调理自己的身体，恢复自己最佳的一个健康状态呢？首先，其实人的身体之所以会患上一些疾病，主要还是因为自己在平时的生活中缺少了必要的运动和锻炼，要想自己身体的免疫力和抵抗力提高，就要养成一个规律的运动习惯。

再有就是对于女人气虚的这个问题，其实一个比较关键的调理办法就是利用饮食这个方面进行治疗和调理，食疗也是中医文化中一个对于很多的疾病具有很好作用和意义的一个办法。气虚的女人在饮食中应该要主要选择一些性情温和以及健脾益气的食物，比如说小米、红枣、枸杞、豆腐、鸡肉、牛肉、山药等等。诸如一些比如说胡萝卜、辣椒等等耗气的食物尽量不要吃。也不要吃那些过于油腻或者是辛辣油炸的食物。

气虚不是一个直接危及身体健康的疾病，但是却是一个对于自己身体有着很大影响的疾病，特别对于女人来说需要尤其的重视。