中医讲究以气养身、以血养精的说法。就是说气血是供养人身体的主要来源。气血循环不畅，则会造成淤堵。气血旺盛，则会精力充沛。相反如果气血虚弱，就会出现贫血以及怕寒怕冷、懒惰等一系列不适的症状。气虚贫血是现代年轻人常见病。想要改善这一症状，这三种滋补汤要常喝。

红枣木耳鸡蛋汤

这种汤做起来简单，但营养却不容小觑。将木耳泡发之后撕块备用，将红枣洗净去核，一起放入到锅中。加入适量的水，大概慢炖30分钟即可。再将红糖和鸡蛋放入其中，当鸡蛋煮熟之后就可以食用了。这道菜具有益气养血、活血通经、养阴润肺的功效，对于气虚贫血

患者特别适用。

人参大枣鸡汤

相比于简单的家常汤，人参大枣鸡汤就显得隆重、营养又丰富了。众所周知，人参具有补气血的功效，将人参洗净切片儿备用，把鸡和红枣都洗好切好之后，把所有的食材放在砂锅中慢炖。切记不可用急火，只有小火慢炖才会让营养充分的进入到汤中，大概炖两个小时之后去就可以食用了。这个汤不仅可以补气养血，而且还有滋补肝肾的作用。

当归黄芪羊肉汤

这道菜的做法也很简单，将羊肉洗干净之后，切成一片一片的放置备用，再把黄芪和当归以及姜都冲洗干净，同样是一同将所有的食材放入到锅中。为了去除羊肉的膻味儿，可以加入适量的料酒。在所有的食材准备好之后，添入适量的水，将羊肉炖烂。这样一道美味的羊肉汤就可以食用了，它有补中益气、养血调血的作用，对于气虚贫血的人好处颇多。

煲汤不仅是一件有趣的事，而且煲汤可以将食材中的营养充分的利用起来。对于气虚贫血的人，常喝营养汤身体会逐渐得到改善。