我们现代人虽然生活好了，但是很多人其实阳气都不足，所以会有各种疾病缠身，其实很多病都是因为阳气不足所导致。那么什么是阳气虚呢？阳气虚怎么调理，这些提升阳气又快又好用的方法分享出来，希望可以帮助到大家了。

一个人身体阳气旺盛不仅是不会受到邪物的影响，病痛也不会找上来，还能让我们的精神饱满。可以知道，提升阳气对我们是有很大的益处。

气是构成这个世界的本源，我们的全身无处不在的都存在气，这些及时阳气。 阳气强盛之人就会长寿，如果说阳气不足的话那么就容易夭折，这个阳气是决定了寿命。阳气虚怎么调理？如果说一个人阳气虚很容易生病，而且容易虚弱提不起力气，手脚冰凉、怕冷喜热、四肢无力等等，这些都是阳气不足的表现。 在中医里的说法，阳气是藏在肾里面，这就是我们所说的元气，日常生活中所说的元气大伤，就是伤到了阳气。根据《黄帝内经》来讲，阳气是构成身体的能量，体内没有阳气的话，就只剩下一副躯壳像是行尸走肉，也就是死亡。

体内的阳气不足，阴气过盛，干什么都没有力气，体质很弱，出现阳气虚怎么调理？一般我们可以进行晒背，特别是三伏天晒背能够很好的补充阳气，然后可以运动，日常生活拉拉筋，这样就可以帮助我们进行补充阳气，让我们身体更加强壮。 运动是可以很好的补充阳气，拉拉筋，跑跑步之类，可以让我们全身的气动起来，还能调动内脏功能帮助新陈代谢加速，所以大家可以多多运动，这个是很好的补阳气方法。

关于阳气虚怎么调理就简单的分享到这里，希望这些方法是可以帮助到大家，当然了，如果说不舒服的话，还是去找医生看看。