相信有些人身上会出现这种问题，明明身体没有什么大病，身型看起来也很健康，但不知道为什么就是没有力气，不管已经休息了多长时间，一到工作的时候还是昏昏欲睡；平时吃饭也没有食欲，腰腿动不动就一阵酸痛……如果你出现了以上这些情况，那就说明可能是体虚体质。那么女性体虚怎么办呢？俗话说医食同源，调养身体更好的方法，就是从饮食方面入手。   一、饮食调养
  自古以来中国人就有吃什么补什么的说法，从现代科学上说，食物本身含有的热量和蛋白质确实可以改善人体健康，既然如此那么这个方法也可以适用于女性体虚上这个问题上。在日常生活的饮食方面，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如说胡萝卜和苹果之类的；还有一些蛋白质和热量比较高的肉类食物，像鸡肉、牛肉、猪肉等，虽然这些食物都是很有营养的，但也要注意营养的均衡，要荤素搭配。
 
  二、补药调养
  身体体质比较虚弱的话，除了饮食还可以通过补药调养，像是山药、党参、桂圆肉、人参、地黄、枸杞、金银花等中药药材都对人体的调养起到很大帮助。
 
 
  什么是体虚体质呢？这是中医学特有的概念，从现代医学上说它指的其实就是亚健康，通常来说体质不好的人才会有亚健康，而在这些人群中女性的占比是比较高的。女性体虚不仅会出现身体上的隐痛，到了生理期的时候还会出现痛经等情况，这对女性来说是很难受的。那么，女性体虚应该怎么调养比较好？女性体虚的影响真不小，但相信看完以上内容后，大家都已经知道应该怎样调养这种体质了。