很多女性不知道该怎么检查自己的乳房是不是健康的，特别是我们触摸自己的乳房的时候，可能有时候会感觉有硬块。所以，该怎么对乳房进行自我检查，乳房怎么摸才算有硬块呢？ 作为女性，除了要警惕妇科疾病外，也要注意乳房的健康，特别是自己的亲人有过乳腺癌等疾病的，因为遗传的可能性很大，要做好检查，早发现早治疗，以免是晚期难以治疗。所以除了定期做好体检外，在平时的生活中也要多关注，学会自我检查的方法。
 
如果乳房有疾病的话，是可以很好的自检查出来的，一般会通过触摸，如果有硬块的话，可能是疾病引起的，可能是乳腺病变，有结节和肿块。乳房怎么摸才算有硬块，可以逆时针或者是顺时针进行触摸乳房，全方位感受手有没有受到阻碍，如果有感觉到肿块，就是硬块了。
 
检查使用的手势是需要用双手，而且是要四个手指并拢好，左手摸右胸，右手摸左胸，从乳房的底部到乳头，从周围到中间，按一个方向进行揉，需要特别注意用食指来轻轻触摸敏感的位置，认真感受有没有肿块阻挡前进。大家在进行触诊的时候，不要用手捏。
 
除了摸之外，也要看，观察乳房的外观和形状，在光线好的地方下，除去衣物在镜子前看乳房有没有乳头凹陷等，局部凹陷或者是隆起，然后双手叉腰，举起上肢等继续观察有没有，因为有时候在胸肌紧张后，更能够感受到其有没有异常，而且也要注意两个乳房是不是大小一致和对称，这都可以帮助检查有没有硬块。
 
女性在成年后，二十五岁后要每个月自检一次乳腺，而且是要在月经结束后一星期再进行检查为好。作为检查有没有乳腺肿瘤的重要手段，大家要学会乳房怎么摸才算有硬块的判断方法，及时发现去检查，确诊病情进行治疗，如果是发现在早期，治疗好的可能是非常大的，所以要注意。