都说每个时代都有每个时代的审美观，唐朝以肥为美，我们这个时代以瘦为美。虽然说每个人都有每个人对女性的审美观，但是有些审美确是相差不大，比如都喜欢精致的脸颊、偏瘦的身形、前凸后翘的身材等等。说到前凸后翘，这也是很多女性朋友梦寐以求的身材。但目前来说，很多女性都有胸部较小的问题，也有很多女性在作战各种丰胸的方法，比如通过手术隆胸、吃药、食疗等等。那么胸小怎么办吃什么能改善？今天我们就为大家介绍集中有丰胸效果的食物。 第一种：卷心菜。说得通俗一些，就是我们常说的甘蓝或者包菜。其中所含有的营养物质比较多，比如维生素、纤维素、微量元素、矿物质和优质蛋白等等。其中含的硼元素能够起着促进雌激素的作用，同时增强维生素D的功效，可以抑制体内钙的流失，达到丰胸效果。
第二种：青木瓜。要说胸小怎么办吃什么能改善，相信很多朋友都会想到木瓜。木瓜能够有丰胸的作用，但并不是所有木瓜都可以，水果木瓜并不能起到丰胸效果。要想达到丰胸目的，还得吃青木瓜，因为其含有大量的木瓜酶，对于促进乳腺发育、保持乳腺畅通是十分有益的。
第三种：鸡肉。一般以鸡胸肉为主，其中蛋白质含量高，且脂肪含量低，可以说是一份不错的丰胸材料。如果能够配合丰胸按摩或者多运动运动，那么效果也是很明显的。暧昧的女士可以多吃一些类似的富含蛋白质的食品。
第四种：花生和黑芝麻。这两种植物中，维生素E的含量是比较好的，而维生素E又是促进卵巢发育和完善、促进乳腺管增长和乳房增大的重要物质
胸小怎么办吃什么能改善，这个问题并不难回答，因为有很多食物都具有这样的作用，关键也要看个人情况而定，食物只是辅助作用。