心理健康取决于外部因素对吗?心理健康和哪些因素有关

发布时间:2023-12-19

以前大家总是倡导身体是革命的本钱,这个说法不假,但是除了身体以外,我们也要关注到自己的心理健康。很开心,心理健康已经被越来越多的人关注到了。近期有很多人说,心理健康取决于外部因素,这个说法是对的吗?

我们都知道如果想要拥有一个健康的心理,首先我们要学会认可自己。当生活面临压力的时候,一定要及时去分散注意力,将压力给转移。平时也要注重睡眠,花时间去锻炼,这样我们才能够拥有一个健康的体魄,心理也能够得到愉悦。以上提到的让心理变健康的方法都是来自于自我的调节,因此心理健康取决于外部因素这个说法是片面的。

不可否认,心理健康是受外部因素影响的,但并不是靠外部因素所决定的。像社会环境,家庭关系,包括工作压力,这些都是外部会影响到我们心理健康的因素。但是这些问题也都是可以人为调节的,关键还是看我们自己有没有主动去解决这些问题。就好比如说家庭关系,如果我们的家庭不和睦的话,肯定会对自己的心态产生负面影响,久而久之心理肯定是会出现问题的。但是这个问题难道是不能解决的吗?我们可以选择和家人去畅所欲言,把所有问题都说开,也可以化被动为主动,去促进家庭的和谐。

因为现在我们所处的社会存在很多的问题,所以我们的心理多多少少也会受到影响,这些都是可以理解的。但是如果你一直以外界原因作为借口,不去做出改变的话,那是你自己把自己困在了心理问题的深渊里面,是你不愿意去解决自己的心理疾病。如果你抱有这样的想法,那谁都没有办法帮到你。

心理健康取决于外部因素这个说法是片面的,外部因素的好坏只会影响到我们的心理健康。是被心理疾病困扰,还是走出心理疾病深渊,这是看我们个人的选择。只要我们用心去解决自己的心理疾病,化被动为主动,我们的心理一定可以变得健康。

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