女生的经期是一个很重要的时期，也是一个月中女生要好好照顾自己的几天。来月经的时候身体可能会出现一些不舒服的症状，比如说小腹有些疼，身子很软很乏力，很容易累，并且可能会拉肚子，还有痛经的情况，正因为来月经的时候会出现很多情况，即使没有这些症状的人，经期的时候身子也是比较虚的。女生经期不注意饮食的后果是什么呢？我们要注意哪些地方？

女生经期不注意饮食的后果是什么？女生来月经的时候要注意的情况很多，如果我们来月经了依然吃冰的，吃辣的，这种刺激性的食物对于经期的女生们是带有隐性的伤害，虽然可能只是表现为肚子疼，但如果长期这么吃的话，痛经可能会越来越痛，你会感觉吃药也没用，而且经期的时候身体更加虚弱，还会伴随呕吐、头晕等症状。

想知道女生经期不注意饮食的后果，除了会让自己身体不舒服之外，还有一个也很需要注意的情况就是，如果我们吃坏肚子了，或者是吃了什么不该吃的，这时候引起一些症状，生病了，这个可能会落下一些后遗症，因为经期的时候很虚弱，如果在这个时期生病，可能很久都没办法好起来，这个情况是比较严重的。

经期不仅是饮食方面要注意，还要注意保暖，如果着凉的话可能会导致宫寒，这样长久以往对自己的身体是不好的。来月经的时候女人一定要注意照顾好自己，多喝红糖水有助于排月经，这样不会出现淤积的情况，肚子也就不会那么疼，所以说不要觉得只是一次经期就可以随便对待，身体是很重要的。

女生经期不注意饮食的后果很严重，可能会落下病根，或者痛经更加难受，总归是对身体不好，所以还是要多注意一下，保护好自己的身子。