根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

对于病人来说

1.主动沟通、袒露内心：很多强迫病友外表行为和举止看不出任何问题，心中的苦却很难表达出来。但是不和家人沟通，不仅得不到理解，反倒会出现诸多的误会，甚至误认是故意的折腾等等。所以自己尝试去沟通，袒露自己的内心，获得家属的理解与支持。

2.己所不欲勿施于人：有些强迫病友会将自己的强迫症状转移到家属身上，例如我的强迫症病友为了确认自己的洁净，反复违背家人意愿要求家人参与过多的洗涤，而自己也因为洗涤不能继续工作生活。在她入院以后被另一个强迫症病友反复要求其帮助自己检查用品，她第一次感受到自己家人被自己强迫时所经历的痛苦。并向我表示，出院后绝对不会再强迫家人。所以，学会换位思考，不将自己的痛苦转嫁给他人

对于家属来说

1.学会倾听、理解病人：学会倾听，不论你能不能听懂，都要倾听，因为倾听本身就是一种治愈的良药。而在你不懂的情况下，千万不要乱说话。强迫症的病友通常是痛苦的，因为家人没有患过病，很少能理解病友的感觉，所以要积极的尝试理解病友的感受和痛苦，给予的建议会更好。

2.平等相处、尊重病友：家属应做到与病友是一个战壕的，大家一起去面对出现的任何困难，而不是你比患者高出很多，告诉他要做什么。避免粗暴的制止行为和不加任何解释的批评。用平等的姿态和患者一起讨论可以做和能做的事情，成功率更高。

3.鼓励病友、督促生活：发现并肯定病友的进步，帮助病友树立抗病的信心，让病友看到希望，能积极乐观的生活。在生活中，督促病友积极参加各种社会活动，积极回到社会中，养成规律的生活习惯。

4.切勿急功近利：无论作为家属还是病友本人，都不能急于求成。强迫症的形成是有一定的规律和时间积累的，不是一日半日之功可以破解，需要长期系统的进行心理咨询和实践，才能获得进步。

这个过程对于病友、家属来说，的确是艰难和痛苦的，但相信随着家人的鼓励支持以及病友的不断努力，康复指日可待!

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