犯了郁抑症无疑是痛苦的，因为整个人会长期处于低迷中，对周围的一切都抱着悲观的态度，严重的还会有自杀的行为出现。犯了郁抑症，比较显著的一个特点就是睡眠不好，想要缓解的话，吃药是少不了的。

郁抑症患者除了需要吃药帮助调节外，在平时的饮食中也是需要多加注意的，有一些食物是不能吃的。郁抑症可以喝咖啡吗？建议不要喝，原因主要有是这些。 郁抑症的起因跟个人的情绪有关，一个长期压抑自己，情绪无法得到释放的人，是很容易犯上郁抑症的。这可能跟个人性格、成长的环境、人生经历等因素有关，是一个很复杂的病痛，主要表现在心理方面。轻微的郁抑症可以通过调整自己的心情，多做一些有助于增强自信心的事情来帮助缓解，中度以上郁抑症，如果通过自身无法调节的话，那就需要配合吃药一起医治了。 郁抑症可以喝咖啡吗，答案是不可以喝，因为咖啡有促使人体兴奋、清醒的药效存在。喝了后，不但无法缓解郁抑的症状，还会加重患者的病情，导致其更加无法安睡，一个长期睡眠不足的人，可想而知，其伤害会有多大。 犯了郁抑症需要少吃带有刺激性的食物，应该多吃富含维生素B和氨基酸的食物，这样有助于提高患者的情志心性，从而促使大脑分泌出更多的增强自信心的因子，使人开心起来。如此一来，才能帮助他们走出悲观的心境。 郁抑症可以喝咖啡吗，不建议喝，因为咖啡对郁抑症患有害无利。

想要快速医治好此病痛，应该做的是多出去走走，找可以令人心情愉快的事情去做，稳定好自己的情绪，增强自信心，生活要有规律，多结交一些心胸宽广，正能量满满的人，这样才能快速好出来。