对于每个人来说，身体的健康其实都是很重要的。因为无论是生活亦或是工作，或是说我们想要追求的事情。其实都是基建于一个健康的身体的情况之上，才能有所发展。而即使是我们自己的日常生活，对于我们自身的心理保健也应该有所意识。健康调理身体进行也要有计划，这些误区不能踏足。

一、长时间饮食不规律
首先与我们健康调理身体概念相背的一个生活细节，是很多人日常生活中都有的一个不良习惯，那就是长时间的饮食不规律。可能很多人在面临生活和工作的双重压力之下，对于自己的日常饮食并没有那么多的在意。所以导致自己的日常饮食没有细化安排，从而出现饮食不规律的情况。这样的做法其实是不符合健康调理身体的概念的，自然会对我们自身的身体健康有很大的损耗。


二、作息不足
很多人在长时间去面临工作和生活的压力的情况之下，会出现作息不足的情况。通常情况下来说，我们人体日常的睡眠状态需要保持八个小时左右。但是其实现在日常生活中，很少有人能够将自己的睡眠保持在八个小时。这样的作息时间长时间的不足，会导致我们自身的精神不济，疲劳和疲惫的状况也会时常发生。而恰巧，与我们自身健康调理身体的概念之中的作息充足要求，也有一定的相悖程度。

三、抽烟酗酒
抽烟酗酒其实是一种很不良的日常生活习惯，长时间的进行保持，会对我们的肝脏以及肺部还有肠胃系统，造成相关的不良影响。而在中医食疗健康调理身体的概念之中，对于抽烟酗酒这一种行为，其实也是被划分进其中的禁区的。

以上这一些就是与健康调理身体概念相悖的行为盘点。其实每一个人的日常生活状态，其实都会对于自己的日常身体状态产生一些相关的影响。如果我们长时间的去保持一种不良的生活状态的话，对于我们自身的身体体质影响当然也是消极并且庞大的。所以说要有一个良好的身体，其实更重要的是注意自己的生活细节。