中医学传承至今已有数千年的历史，汇聚了中华上下五千年的文明，更是历代医家智慧的结晶。在浩如烟海的历史卷轴中，有大量成语故事、谚语承载着东方医术的印记，充满经验的中医学智慧、中医药理念和中医养生方法。308养生网汇集各种中医养生小知识，希望对您有所帮助。

现在大家越来越多的开始注重养生，有的人开始合唱的枸杞茶，也有的人每天都在喝着菊花茶，还有的开始注重，针灸，拔罐等这些治疗方式，这是很传统的一种治疗方式，除了很受老年人都喜欢以外，现在在年轻人的群体当中也开始流传，但是要注意刚刚吃完饭，刚刚洗完澡，这些阶段都是拔罐的注意事项。

吃完饭后，人体的血糖量会上升，血液循环速度加快，肠道会不断的蠕动。全身的器官处于较忙的状态，而且在食用过饱后身体处于忙碌状态，并且神经中枢紧张，因此一般建议在吃饭后一个小时才进行刮痧的工作。此外，肚子太饱或者太过饥饿的情况下都不建议刮痧，过度疲劳和喝酒患者也不能刮痧。

这些疾病人群不宜刮痧

刮痧有许多的注意事项，比如说有皮肤病的人，还有水肿糖尿病患者，以及有心脏病的患者都不建议刮痧，出血性紫癜和其他出血性患者也不建议刮痧，这是因为这些患者的血小板比较少，刮痧会引起局部血液的滞留不利于有这些患者对这些物质的吸收，不利于刮痧后的恢复，此外低血压，低血糖，以及身体极度虚弱和怕痛的人，刮痧的时候建议轻轻的去刮，以免产生意外。像孕妇，婴孩等，需要在专业医师的指导下才能进行刮痧的工作，因为他们的身体比较特殊。

刮痧对于每个人的体质有不同的效果，因此刮痧的次数也不一样，虽然它没有时间和空间的限制，但是刮痧不能过于频繁。最好是一个星期两次左右，花三十分钟左右即可，地点建议选择空气流通较好的场所，刮痧时不宜过于用力，在刮痧之后要用干净的毛敷毛巾来清洁皮肤，并且食用一杯温开水稍作休息，让身体能够缓解刮痧后的疼痛。

并且刮痧后的24个小时之内，不建议洗澡。在下一次刮痧前要注意观察上一次刮痧的痧是否完全消失，如果没有消失的话，不建议进行下一次刮痧，此外还可以采取顺经刮痧的手法，每天刮20至30下左右，以达到疏通经脉，活血化瘀的保健作用。

刮痧后皮肤变红是怎么回事?

如果刮痧后刮痧的地方变得非常红，这是正常的现象，而且它说明你身体的寒气比较重。像这种体寒的患者，建议在夏天的时候进行刮痧和拔火罐，此外还可以坚持每天用温水来泡脚，祛除体内的寒气，饮食方面要注意，建议多食用桂圆，干红枣等补血食物，能够促进血液循环，加速人体新陈代谢食物的速度。刮痧它是一种可以促进人体提高自身免疫力的行为。

可以扩张人体毛细血管，增加人体汗液，汗腺的分泌，对于高血压，肌肉酸疼等都有极大的效果，经常刮痧，还可以解除疲劳，提高人体免疫力，但是不宜每天刮痧，一个星期一两次是最好的。

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