其实我们都知道在我们的中医学说里面有食疗这么一个概念，其实就是通过日常的饮食安排，对于我们纤体的一些身体状态或是病症来进行调整。因为在我们的中医方面认为的是是药三分毒，所以盲目的进行用药的话，很有可能会对我们的体制产生一些影响。这个时候中医则衍生出来了中医食疗这个角度，用日常饮食的安排去替代药物的摄入，或许对于身体的恢复和身体体质的保持更加合适。渐渐的，中医食疗这么一块内容也融入了人们的日常生活，成为了很多养生的人的喜欢。中医食疗角度上看这一些食物，日常生活中可以多多的食用。


一、南瓜
南瓜其实是我们日常生活中很常见的一种蔬果，无论是蒸，炒，烹，炸，好像都能够成为我们日常生活中的美味。南瓜这种所含有的营养成分以及维生素和矿物质，对于我们日常生活的营养摄取其实是一种很好的补充。而且从中医食疗的角度上来看，多多的吃一些南瓜能够帮助我们改善脾胃的疾病。

二、苹果
苹果汁中含有大量的纤维素，这种物质在被人体摄入之后，不仅仅是对于人体的肠胃消化系统由很好的调节作用，更是对血管内血液的流通会有很好的促进作用。并且在日常生活中多吃苹果能够帮助我们很好的消除体内血瘀，对于痛症方面的调理还是很好的。

三、红薯
红薯是我们人人日常生活中所常见的一种粗粮，粗粮当中所含有的膳食纤维，是人体日常生活所需要摄入的营养其中之一。而且膳食纤维的摄入，能够很好的帮助我们的肠胃和消化以及分泌系统，进行调节和调整。通常情况下，便秘或是腹泻的人可以多多的考虑吃一些红薯，能够起到很好的病症缓解的作用。

以上就是从中医食疗角度上来看的，会比较适合我们日常作为补充的一些食物的盘点。无论什么时候，我们自己的身体健康一定是占据首位的，而且也是需要我们进行多多的去考虑的这么一个方面。而无论是中医食疗亦或是中医养生，这些方面的内容囊括性都是很大的。如果说想要对这一些内容有更深刻的了解的话，或许也可以求助于比较有经验的养生或者食疗老师。