在我们的传统概念之中，其实世间万物都能够用五行属性来进行归类。而对于我们的一年之中四个季节这个理念，五行属性当然也是包括的。春季在五行属性之中属于木属性，而对应的是五脏六腑之中同样属于木属性的肝脏。所以才有了中医养生概念里面的，春季食疗养生补肝脏的说法。那么，具体的在春天的时候，可以通过哪些滋补食材来帮助我们实现身体保健以及养生的目的呢？下面这些春天养生滋补食材可以做好笔记，春天养生方面很实用。
 
一、羊肉
羊肉是我们日常生活里面很常见的一种温补食材，对于春季养生保健部分来说，羊肉的摄入除了能够帮助我们补充日常身体所需要的营养和能量之外。对于体内阳气的补充其实也是能够起到很好的作用的，并且也有很好的保护肝脏、调节肝脏功能的作用。

 
二、韭菜
在我们的四季养生概念里面，春季其实对于阳气的补充是很需要的。不然很有可能会因为在环境的影响之下，出现阴虚阳的衰的身体状况，自然也就会导致身体方面的体质下降。所以说，春天养生滋补食材之中，韭菜这种温补阳气的食物是占据着一席之地的。
 
三、大蒜
除了韭菜之外，其实大蒜也是我们日常生活里面，很常见的一种温补阳气的食材，自然也属于春天养生滋补食材其中之一。并且相对于韭菜，大蒜这种食材在我们日常饮食方面的用途往往更多，并且更加容易融入我们的日常饮食安排里面。
 
以上的这些，就是针对于春天养生滋补食物的一些相关的盘点内容，大家可以根据这些食材的总结来作为自己春季日常饮食安排的参考，或许也能给自己安排出一份健康的养生饮食出来。而如果说除去饮食之外，大家对于春日保健养生方面的概念或是内容，想要有更多了解的话，也可以求助于对这方面比较有了解的养生食疗老师。