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腰椎突出是人体比较容易出现的一种情况了，引起这种情况的主要原因是因为人们长时间的保持不正确的姿势工作而引起的，当患有腰椎突出的时候对于人体的影响是很大的，站立直行等等腰腹部都会有剧烈的疼痛感。面对腰椎突出需要及时治疗，采取针灸法就是很常见的，那么腰椎突出针灸多久可以恢复呢?

针灸是具有减缓疼痛的效果，一般情况下15天为一个疗程，需要做7到10个疗程。但是最终我们的腰部肌肉是需要去锻炼的，如果我们的身体的肌肉群没有训练好，那么腰椎间盘的压力还是会很大。所以针灸是可以去做，但是也不要忘了康复运动。康复运动是国际上提倡的治疗方法，其有效性是得到论证的。

现有的按摩方法一般是：

先是通过推拿按摩的等手法放松腰背部肌肉，尤其是痉挛的肌肉。再通过适当的点按，弹拨穴位的手法，加速背部肌肉的血液循环，减少致毒物质的堆积。然后通过整复的正骨手法(简单理解：可以指大家经历过的那种能够听到弹响声的复位手法)促使椎体关节恢复到正常位置，缓解神经根卡压。最后通过牵拉等手法，牵拉背部肌肉，使得因长期处于张力状态而僵直甚至黏连的腰背部肌肉的纤维拉长，达到缓解疼痛的效果。

所以推拿后大家一般都会感受到腰部肌肉没那么紧张，比较放松，疼痛也得到缓解。但是一段时间后(或者不去推拿后)，会发现腰背部肌肉又开始紧张起来，慢慢的又出现疼痛。

这主要是因为当你回去之后，没有进行合理的锻炼，会使得背部肌肉继续退化黏连;依旧采取错误的坐姿等生活方式，会重新增加腰椎间盘的压力，从而又开始出现腰背疼痛，下肢麻木等症状。

所以还是推荐使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部的深层核心肌肉，从而缓解腰突症状。

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