每天学习一个养生小常识，健康多一点，快乐多一点。308养生网www.00308.com是一个专业的健康资讯网站，以健康、营养、养生知识、护理等专业知识为主体内容，还有经典语录、夫妻关系、婆媳矛盾、婚丧嫁娶等相关咨询分享，希望能为大家提供优质的、全新的、有趣的知识。

脾胃虚弱最常见的症状有：食欲下降，消化差，腹胀，大便稀溏，严重的感觉全身乏力。对镜子看一下舌苔，通常是白色较厚，舌边可能有齿痕。脾胃虚弱最好喝徳甫常胃葆茶调理1-3个周期就好了，中草药配方无副作用。

引起脾胃虚弱的原因有很多，比如常吃寒凉的东西，损伤脾胃；或经常喝酒，爱吃肥肉等厚腻之品，也容易引起湿热蕴脾，导致脾胃功能虚弱；或平时思虑过多，中医上讲“忧思伤脾”；或大病之后，身体虚弱等等，原因很多，从日常生活习惯中找寻。

1。食物是先入胃，如果脾胃本就虚弱，再去吃寒凉的食物，就好比与，一个人已经感冒了，还让他洗凉水澡一样，脾胃不好，应该好好保护，不然会越来越严重。

2。脾胃虚弱的人不能吃的食物有：冬瓜、西瓜、海鲜、绿茶、猕猴桃等。如果想吃这些寒凉的食物，可以添加一些生姜类的，可以中和它的寒性，减少对肠胃的损伤。

3。脾胃不好的人平时应多吃补脾建胃的食物，补脾健胃的食物有：山药、小米粥、大枣、糯米等，健脾暖胃。

4。脾胃不好的人，平时少吃冷的、冰的、辛辣的刺激

有头晕的人，会认为自己是脾虚引起的，那脾虚会头晕吗？确实会，脾主气血主脑，弱视脾虚，则会引起头晕的。下面和我来详细看看。希望对大家有所帮助。

脾虚会头晕吗

中医认为脾是消化吸收食物的主要场所，是人体气血生化的源泉，所以脾虚导致的气血不足很容易引起头晕；还有一个就是因为脾是运华水湿的主要器官，所以脾虚不能运华水湿，导致了痰湿内蕴，蒙蔽了头部，阻碍了气血滋养头部，也会出现头晕。

中医认为：脾主气血主脑

中医认为，脾有一项非常重要的`生理功能，即「脾主升清」。所谓的脾主升清，简单理解，就是脾气能将水谷精微等营养物质，往上进行输送，一直输送到头部，对头目进行滋养。

若是脾气不足，往上供应的营养物质则比较匮乏，头部就会发出警报，即头晕、头部不舒服。

脾虚头晕怎么办

既然头晕是脾虚引起的，自然要调理脾胃。但是脾胃虚并不是明显的疾病，也无法直接治疗，还要靠日常的调理。

饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。再配以适合的日常身体锻炼，假以时日，即可治愈。