膝眼穴可缓解腰腿痛

随着年龄的增长，众多人开始遭遇腰腿疼痛的困扰，部分老年人疼痛剧烈，甚至影响日常行动自如。

一、原因

实际上，这与人体衰老现象紧密相连。随着年龄的增长，身体步入衰老，关节亦随之发生改变。此乃自然规律，然而，每个人衰老的速度与程度各异，因而疼痛的起始年龄和严重程度亦不尽相同。就医时，医生可能会建议服用止痛药，若病情严重，甚至可能需手术干预。然而，止痛药可能对胃部产生刺激，导致患者虽缓解了疼痛，却伴有胃部不适。手术并非长久之计。

二、腿疼怎么办

若感腿部不适，特别是膝关节疼痛，难以屈伸时，按摩膝眼穴可缓解症状。按摩时，以拇指与食指分别置于内膝眼与外膝眼，相对施力按揉。此外，可结合血海、梁丘、足三里、阴陵泉、阳陵泉等穴位，每穴按摩约100次。疼痛较重者，可早晚各按摩一次，或根据个人时间灵活调整，但不宜过度。

三、膝眼穴位置

屈膝之际，观察髌韧带两侧的凹陷，内侧者称之为内膝眼，而外侧者则称为外膝眼。

实际上，膝眼穴不仅能缓解老年人膝关节疼痛，对于由其他因素引发的膝关节不适，如关节外伤、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎以及更年期关节炎等，同样具有显著的疗效。

务必注意，若系外伤所致，务必迅速就医，以排除骨折风险。切记不可擅自按摩，以免适得其反，加剧病情或错失治疗良机。