大家喜欢运动吗，在我国，其实乒乓球运动非常的有名，大家在上学时候的体育课都有去打乒乓球的经历。打乒乓球是有技巧的，很考验眼力和反应能力，身体的协调能力等，有些人怎么都打不到乒乓球，所以也不是所有人都适合进行这项锻炼。进行锻炼考验增强体质，那打乒乓球可以赶走亚健康吗？ 乒乓球的运动很考验观察分析，决策和执行的能力，需要眼脚手的高度配合，对身体和思维的敏捷性要求很高。每次的乒乓球发球都在一瞬间，击球也是如此，要准确捕捉到球的运动轨迹，并及时反应用球拍以合适的角度返还回去。
 
乒乓球运动需要先看对手在做什么，观察对手的站立位置，击球的位置，观察对方来分析球的落点，线路和旋转来路，然后决定自己怎么做，根据观察到的信息，要完成击球的决策，看旋转的状态，线路的选择和落点的控制等，这都需要有很活跃的思维。
 
而且分析后，重要的还是看动作决定效果的好坏，这需要有完全匹配的神经冲动支配和运动力学效果，需要自己身体肌肉和骨骼的配合，快速反应过来也需要有专业的训练，可以形成反射，所以优秀的乒乓球手是经过不断的重复训练，提高自己的水平。
 
我们在看激烈的乒乓球比赛，其实每一次运动员的击球都经历了以上的环节，都付出很大的分析和运动量，进行准确的判断。所以打乒乓球也是非常累人的，耗费很多的脑力和体力，这样的运动效果非常好，打乒乓球可以赶走亚健康吗，也是非常好的锻炼方法。
 
毕竟乒乓球可以帮助锻炼身体，也可以提升大脑的运转速度，使身心得到充分的发泄，对于治疗亚健康是非常有效的，可以帮助身心健康发展锻炼。打乒乓球可以赶走亚健康吗，研究表明，这项运动可以让人心理状态良好，能够远离癌症，远离老年痴呆，防治糖尿病，预防动脉硬化，预防心脏病，预防骨质疏松症，预防抑郁症，避免脂肪肝，降血压，改善腰肩疼痛，帮助睡眠等。