人们经常把颈椎亚健康提出来讨论，但往往不知道其具体含义。颈椎亚健康被定义为颈椎结构有异常，但这种异常还未影响到功能的状态。 其实，颈椎亚健康有很多不健康的因素，并严重影响人们的生活品质和身体健康。

一般来说，颈椎亚健康可以分为四个较为常见的症状，即颈部疼痛、肩部疼痛、背部疼痛和缺乏灵活性。与颈椎病不同的是，这种情况只是由于一些垂直的压力造成，因而不会对颈椎骨骼结构产生损害。因此，颈椎亚健康相对比较轻微，但需要及早发现和得到关注，以免发展到更严重的情况。 很多人都忽视了颈椎亚健康，不提前对症下药，这可能会为他们的健康带来一系列的问题，比如精神倦怠、神经官能症（即神经系统功能异常）和头痛等。所以，我们需要重视起颈椎亚健康的问题，找出问题的根源并消除其中的原因。

要解决颈椎亚健康，我们首先要让自己更加健康的生活。颈椎亚健康牵扯到很多生活习惯，比如说不良的睡眠习惯会影响到颈椎的健康，装机一周工作时长也会让颈椎受到较大的压力；平时要及时休息，多锻炼及按摩等。此外，要注意选择合适的枕头支持颈椎，比如弹性记忆枕头。此外，保持健康的饮食也有助于颈椎健康，时常吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，以促进新陈代谢。

要维持良好的心态，学会放松自己的身心，做一些疏离压力的事，比如逛街、聊天、看书、做瑜伽等皆有助于提升身体和心理状态，减轻颈椎的压力。

总而言之，应重视颈椎亚健康的问题，更加关注日常生活中的一些行为习惯，以保护颈椎，以提升身体健康与维持良好心态。