中医学传承至今已有数千年的历史，汇聚了中华上下五千年的文明，更是历代医家智慧的结晶。在浩如烟海的历史卷轴中，有大量成语故事、谚语承载着东方医术的印记，充满经验的中医学智慧、中医药理念和中医养生方法。308养生网汇集各种中医养生小知识，希望对您有所帮助。

肚子涨头晕恶心想吐很多人可能都有过这样的经历，引起这种现象的愿意可能是胃炎或者是胃气不和引起的，还有可能是疲劳过度引起的，其实不论是这几种中的哪一种原因，一般问题都不是很大，平时还是养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以试试吃顺气丸，如果症状还是不能缓解，最好及早去医院治疗。

胃痛，肚子胀气怎么办？

1、白萝卜：助分泌胃液

在它的根部有淀粉酶消化酶，和一种对胃有助益的物质，两者可有效调整肠胃，并促进胃液分泌。

2、卷心菜：修复黏膜

含有一种称为伪维生素的物质，能促进合成修复肠胃黏膜的蛋白质。

3、蜂蜜：润肠消气

原本就可以润肠通便，所以喝蜂蜜水确实有一些消胀气的效果，建议可以在每天睡前取10~20毫升，配温开水调服，不仅能够健胃整肠，也能镇静、安神。

4、薄荷、柑橘类的茶：助消化、解胀气

除了天然食物外，也可以喝一些能助消化的茶类，如薄荷、柑橘类就是不错选择。

由于青菜、水果本来就富含不能被消化的纤维素，当进入大肠后会因为肠内细菌发酵，进而形成大量氢气，因此，如果是刚开始改吃较多的蔬菜水果的人，就会产生肚子胀气的情形，只要过一段时间后，自然就会改善了！

改善肠胃疾病，还可以通过中医食疗的方法来调理，下面就给大家介绍几款食疗产品。

红豆薏米粉

大品牌代餐粉，红豆薏米燕麦为主。不含蔗糖更健康，红豆薏米粥润肠通便，强化胃动力帮助好消化，防止肠道垃圾堆积，达到养胃作用。

柠檬山楂玫瑰花茶

柠檬荷叶茶（柠檬山楂决明子等组成）是日常养生茶之一，花草精华多功效大。常喝柠檬荷叶茶对皮肤好，也能够刺激胃酸分泌，加速消化有养胃呵护肠胃作用。

冬瓜荷叶茶

导致胃痛、胃胀出现原因太多了，有此情况的人不妨多喝荷叶冬瓜茶。每天喝一两杯，帮助改善肠胃问题，强大胃动力便于更好的消化。

大麦茶

大麦茶也被成为“东方咖啡”，原味的味道更香醇。大麦茶具有促进肠胃消化的功效，经常喝可及时清理肠道垃圾，有效减轻肠胃压力。

本网站是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。