身体好不好，伸出舌头一看就知道。舌诊，为中医望诊的重中之重，是观察舌头的色泽、形态的变化，来辅助诊断及鉴别的简单有效方法。如果我们的体质是下焦湿寒的体质也可以通过舌象看出来的，那么下焦湿寒的舌诊特点是怎么样的？

下焦湿寒的舌诊特点主要为：四肢沉重、舌苔厚腻、口干、口苦、肤质差、关节问题等，女生的话，可能白带会有一次，男生则是出现遗精和阴囊潮湿等症状。当患者出现下焦寒湿的症状时，我们可以泡脚或者是刮痧来祛除寒气。

1、手脚沉重

下焦寒湿的人经常会觉得手脚沉重，而且频繁觉得身体疲惫。这些症状与患者情志不畅、过度劳累以及过量吃生冷辛辣的食物有很大的关系，这个时候要注意调节我们的情绪，要多注意休息，少吃生冷辛辣的食物，平时应当吃一些温热的食物。

2、舌苔

这种情况的舌苔一般是白色的，而且舌头厚腻，也会出现口干、口苦甚至口臭一些情况，并且也会出现食欲不好的状态。

3、肤质差

寒湿入侵身体会导致肤质变差，一般是脸上长痘，满脸油光，脸色苍白，应当及时调理。

4、白带异常

女性下焦寒湿会出现白带量多而清稀，味道很不好闻，男的话，一般是遗精或者阴囊潮湿。

5、关节问题

会导致患者出现关节僵硬、疼痛等类风湿关节炎等症状，因此建议患者在生活中要远离潮湿环境。

总之，上述这些都是下焦湿寒的舌诊的特点。想要改善下焦寒湿的情况就要进行生活调理，我们就要有良好的生活习惯，要少熬夜，在工作时也要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅。生活中可以适当进行体育运动，如跑步、打太极拳、慢跑等，增强体质。