夫妻同室，婚姻未必长久？分房而眠，究竟利弊何在？揭晓答案，一探究竟。

许大伯退休数载，闲暇之余，与小区几位老友共习麻将。一经上手，便深陷其中，常忘归家，麻将桌旁，一坐便是半天。

许婶怒火中烧，责怪许大伯只顾个人享乐，对家务事置若罔闻，全然不顾家中的琐事。

近期许大伯因病体弱，无力亲自下厨，竟将她孤身留在家中忍受饥饿，自己却沉迷于麻将馆。他甚至言辞轻蔑：“她已非孩童，些许小恙便需他人照料，未免太过娇气。”

许婶心中满是失落，夫妻间的感情日渐疏离。自两年前许大伯的鼾声如雷，两人便各自分床而眠。如今，稍有不如意，便爆发言语冲突。

不知大家是否留意，步入中年，许多夫妇开始选择分房而眠，这现象是否预示着感情的裂痕？分房而居，究竟利弊如何？

一、为何许多夫妇步入中年之后，选择分房而眠？

夫妻分居一室的现象日益普遍，一项涉及3000名美国人的调查显示，高达31%的夫妻选择分床而眠。在日本，相关报道指出，约四成的夫妻选择分房休息，这一比例在年长者中尤为显著。

在外人眼中，夫妻分居一室似乎与“感情不和”紧密相连，然而，中年夫妻选择分房而眠，除了感情因素外，或许还受到以下多方面的影响：。

育儿挑战：在众多普通家庭中，若夫妻双方均需外出工作，孩子出生后若缺乏长辈协助照料，往往需要其中一方做出相应的牺牲。

为了更便捷地照看宝宝，夫妻俩可能选择分床而睡。特别是在孩子初生的阶段，夜间照护的需求尤为迫切。

随着年龄的增长，老年人的睡眠变得尤为浅薄，极易受到外界声响的干扰。据调查，与伴侣同床而眠时，被打扰的概率会上升50%，此类干扰可能提升抑郁、心脏病等疾病的风险。鉴于此，为了确保良好的睡眠质量，许多人甚至选择分室而眠。

那中年夫妻分房睡好不好呢？

中南大学湘雅医院心血管内科杨天伦主任医师特别指出，对于中老年人患有心血管疾病而言，分房睡眠存在较大风险。特别是脑卒中，多在夜间或清晨发作，夫妻分房睡往往难以察觉，极易错过最佳抢救时机。

此外，夫妻分房而居往往阻碍了彼此间的交流，容易滋生孤独与失落，进而损害夫妻间的情感纽带，亦对身心健康构成不利影响。

二、步入中晚年，夫妻间的亲密生活是否依然可行？

许多人觉得，步入花甲之年，夫妻生活的延续似乎变得“不那么光彩”。岁数渐长，同房次数亦随之减少。家庭责任、身体状况、疾病等因素交织，都可能使他们对性生活兴趣减退。

然而，即便步入暮年，保持安全和谐的性生活对身体带来的益处依然丰富多样。

1、延缓衰老

适度性生活有助于提升骨质密度，减缓睾酮水平下降，增强肌肉力量，对预防老年人骨质疏松和骨折等疾病具有显著效果。

2、缓解心理压力

老年心理学研究揭示，规律的性生活对预防老年人抑郁症、狂躁症等心理疾病具有显著效果。

3、刺激性激素

性激素对维持性功能至关重要，长期缺乏性生活将导致激素分泌减少，进而影响性器官功能，夫妻双方可能丧失性趣，甚至活力与自信亦受影响。

自然，步入中年的夫妻，因身体机能的变化，在房事方面亦不宜再像年轻时那般肆意而为。

鉴于体力状况，中老年夫妇的性生活宜选择在清晨或精力充沛时进行。动作应适度，时长不宜过长。若在过程中感到头晕、气促等不适，应立即中止。

三、夫妻分居，婚姻未必走向终结。

在传统观念中，夫妻分床或分房常被视为离婚的前奏。然而，众多实例表明，分床而睡未必是坏事。

53岁的Jennifer Adams与丈夫携手走过14载，尽管夫妻俩日常各自安寝，感情却依旧如蜜。

Jennifer透露，她婚姻的甜蜜秘诀在于分房而眠——夜间的短暂分离，却让彼此的思念愈发浓烈。晨曦中重逢，拥抱间，幸福感油然而生。

2014年，英国布拉德福德大学的Duncan教授发布了一项关于英国分居婚姻关系的研究报告。报告指出，众多受访者倾向于采取保持距离的婚姻模式，他们普遍认为，无论是分居还是同居，对伴侣的忠诚都是不可或缺的。

研究发现，分居生活不仅暂时中断了婚姻的日常，反而为这段关系注入了新的活力与动力。

孤独感得以缓解：分居生活让爱情不再是唯一的纽带，多元化的社交关系注入了新的活力。

追求心灵宁静：对于那些向往工作空间的人，即便在分居生活中，亦能在保持亲密关系的同时，不失自我。

拥抱“流动的爱”：爱情不再仅限于夫妻间的浪漫情怀，它化身为一种更广阔、更温馨的能量。

夫妻若萌生分居之念，究竟应从何着手？

首先，务必与伴侣进行深入交流，这乃最基础且至关重要的环节。若突然告知分房而眠，恐会引起误解。

若在分房共眠的旅程中，一方察觉到情感渐行渐远，不妨适时调整步伐，果断按下暂停键。

归根结底，选择是否分床而眠，理应是伴侣双方共同的决定，且必须以双方的舒适感和感情不受影响为前提。若是在怨气和误解中分房，只会让感情陷入困境，既伤心又伤身。

参考资料：

《同床共枕竟预示着分手？非也，亲密关系反而更上一层楼...》英国报姐报道，2019年4月13日。