男人的年龄，不妨低头审视下半身？若未现四大衰老迹象，不妨道声喜讯！

岁月流转，衰老乃人生必然，不可逆转的自然法则。在抗衰老的议题上，众多女性尤为关注，实则男性亦需未雨绸缪。

步入老年，衰老的迹象并非仅限于面容皱纹，下半身亦常显现变化。特别是男性下半身的关键器官，它不仅是脆弱的“珍宝”，更主导着男性衰老的进程。

一、此器官关乎男性生命之根本，主宰着其衰老进程。

众所周知，雄激素对男性至关重要，它不仅塑造了第二性征，还对身心功能产生深远影响。特别是睾酮，作为关键的雄激素，其作用尤为显著。

加州大学的研究团队在《老年科学》期刊上发表论文揭示，男性睾酮水平与其健康状况及预期寿命紧密相关。

研究揭示，睾酮在体内能显著促进多组织、器官的再生与修复，同时具备卓越的抗氧化特性，有效减轻自由基对身体造成的损害，助力延缓衰老进程。

睾酮的绝大部分源于睾丸，这一关键器官不仅负责精子的生成，还分泌着雄激素，它在男性衰老进程中扮演着举足轻重的角色。

随着睾丸步入衰老，它们逐渐缩小，体积的缩减悄然影响了体能与精神状态。

在体能层面，男性面临生殖系统衰老时，常感周身乏力、夜不能寐、肌肉酸痛。精神层面，生活中则可能出现记忆力减退、注意力分散、无缘无故的情绪波动，且伴随性欲减退之症。

二、男性若下半身出现这4种迹象，可能预示着年龄的增长。

《黄帝内经》中精辟地概括了男性衰老的节点：“五八，肾气衰，发堕齿槁”，此言意指自四十岁起，男性便步入衰老之途。

1.尿线细而无力

男性之衰老，往往始于前列腺。当衰老悄然降临，排尿不尽、尿线细弱无力，甚至伴有轻微疼痛，这些便是前列腺衰老的明显征兆。

2.隔三岔五便秘

岁月流转，人体胃肠道功能逐渐减弱，肠道水分随之减少，便秘问题因而频发。

加之，众多现代人运动不足，此状况亦加剧了便秘的频发。

3.脚掌变长变宽

随着年龄的增长，足底肌肉与韧带逐渐出现退行性变化，具体表现为足弓的塌陷和弹性的减弱。

肌腱与韧带所系连的细微骨骼亦逐渐丧失其弹性，致使脚掌明显出现伸长与加宽的现象。

4.性生活很匮乏

随着年龄的增长，男性在性欲方面往往呈现显著下降趋势，尤其是50岁以后，大约有一半的男性会受到性功能障碍的困扰。

早泄位居常见病症之列，其发病率已超过三分之一。此类性功能障碍，对男性正常性生活造成显著影响。

三、警惕！这四个生活习惯加速衰老，及时改正，为时不晚。

岁月流转，衰老乃自然规律，虽无法避免，然而，生活中诸多不良习惯正悄无声息地加速我们的老化进程。为了守护青春，请尽早摒弃这些习惯。

1.喜欢吸烟饮酒

烟酒已被确认为明确的致癌物质，长期吸烟与饮酒极易引发多种疾病。吸烟更会加速面部老化，使肤色晦暗，显著增加人的衰老感。

酒精加速身体老化进程，其侵入体内后，会激增自由基，引发氧化应激，加速衰老现象。

2.久坐不愿运动

长时间静坐易使血液循环和新陈代谢减缓，体内堆积大量未排出的废物，对健康构成威胁，加速衰老进程。

3.饮食重油重盐

过量盐分摄入易致面部细胞缺水，过甜食物令肌肤松弛老化，高油脂食物则易导致身体肥胖，种种因素均会加速衰老迹象显现。

4.压力大不倾诉

长期承受巨大压力，不仅使身心状态每况愈下，更导致免疫系统功能衰退，难以有效清除体内多余自由基和代谢废物，加速了衰老的进程。

面对日常生活中的压力与负面情绪，务必及时寻求倾诉，切勿独自承受。

岁月流转，衰老虽不可避免，然而，我们可通过优化生活习惯，有效减缓衰老脚步，尽情拥抱幸福快乐的晚年时光。

参考资料：

《警惕！睾酮水平低，男性加速衰老！十大症状不容忽视——生命时报2023年7月18日》