根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

补肾壮阳很简单,按摩五大穴位就能得到缓解,许多人并不知道中医的治疗方法,想要告别肾虚,不妨试试这些妙法。

1、三阴交穴

三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交汇的地方。 三阴交的穴位于胫骨内侧和脚内踝上方10厘米处,属于脾经的范畴。 该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸收缩等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。 所以,经常用手指腹按摩这个穴可以提高男人的性功能。

2、商阳穴

商阳穴位在桡侧指甲旁食指尖端。 中医认为,刺激穴有明显的强精壮阳之功效,能延缓性衰老。 当上下班乘坐公共汽车或有轨电车时,可以用食指挂住扶手或吊环;或在空闲时,两手食指相钩,反复地用食指做食指按摩。

3、关元穴

关元穴位位于脐以下3寸处,是沿头部正中穿过胸腹的任脉。 在任脉中,有许多穴位可以起到强精壮阳的作用,它被称为“任脉”,是指无论男女都与其生殖系统有密切联系的经脉。 可以用手指压法按摩关元穴,也可以用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉相关穴位。

4、涌泉穴

足少阴肾经是涌泉穴位,是足掌心的一种。

每天晚上睡觉前用热水洗脚,以及用手指按压此穴,或者放一小木棍,赤脚踏上反复滚动等,都能刺激该穴位,有助性功能。

5、太溪穴

太溪穴是肾经的原穴,是汇集肾经元气的“长江”,所以古人把太溪穴称为“回阳九穴之一”,认为太溪穴有很高的回阳救逆之功。

刺激太溪穴能起到明显壮阳和增强肾功能的作用,所以男性朋友可以经常按揉太溪穴,每次按摩5分钟左右就可,不必拘泥于方法。 肾经的流注时间,即下午17~19点推拿按摩按摩太溪穴的效果较好,按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉,也可以用推拿条或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀感外,还要有麻麻的感觉。

上述五个穴位可以帮助男性壮阳补肾,但是女性朋友们也可以在空闲的时候多做按摩,对身体有益且无害哦。

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