如何治疗脱发呢？我想可以从饮食开始入手。有的人一日三餐，有的人是三餐不规律，有的人虽是三餐按时食用，但非常的挑食。每个人对自身的营养要求不同也就造成了个人的身体发展的有所不同了。如果你长时间里营养跟不上身体的需求，健康就会受到影响，而且也会导致脱发。当脱发越来越严重的时候，你才开始注意治疗那治疗的效果可能没有很快见效。 所以我们日常生活中就一定要注意治疗脱发了，那么在饮食上都有哪些方法可以有效地治疗脱发呢？

在选择食物上，首先选择富含维生素和矿物质丰富的食物，并且尽量减少摄入高脂肪的食物，多选择脂肪含量低的健康食品。日常里大量掉发的人应多选择黑芝麻、蛋类的鸡蛋、豆类的黄豆、大豆、黑豆等食物。牛奶也是对治疗脱发有着很好疗效的食物。

除了饮食上的治疗之外，我们还可以从日常的护理上进行治疗。在日常清洗头发时，应该根据自身的头发情况选择相对应的洗发水。如果有脱发严重的情况，我们应该先询问医生，根据医生的建议选择适合自身的洗发水。在对待头皮时应该对它呵护有加，选择温水清洗头发会比冷水和热水更好。脱发女患者在选择梳子时，应选择质量更好的木梳和角梳，这类梳子比普通梳子会减少静电的产生，而且能更有效的刺激头皮促毛囊，更有利于头发的生长。

有条件的时候，我们应该时常给头皮进行按摩。日常里正确的饮食、仔细的护理以及减少自身的压力，使身心处于一个舒缓放松的状态会对治疗脱发能起到一个很好的事半功倍的效果。值得注意的是，当发现自己脱发开始严重，我们也不需要太过于焦虑，应理性面对脱发，选择正确的治疗方法就可以了。