盛夏！脱发危机正逼近

从生理学的视角审视，头发脱落实为自然之现象。然而，你是否留意，夏季往往成为头发脱落的高峰期。这一现象不仅与特定气候相关，不良生活习惯亦对其产生显著影响。

吃冷饮过多

研究发现，夏日过量摄入冰淇淋等冷饮，易致头发脱落。鉴于此，夏季护发首要原则，便是减少冷饮摄入，多饮白开水为佳。

营养摄入减少

蛋白质，作为维持头发生长与滋养的关键元素，却因夏日闷热，人们偏爱清淡饮食，肉类摄入量有所下降。若蛋白质摄入不足，头发易受影响而脱落。故此，夏季应注重蛋白质的摄入，多食富含铁、钙、维生素A等有益头发的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品及芝麻等。

热辐射过强

夏日炎炎，紫外线直射头顶，热辐射对头皮造成强烈刺激，易致头发损伤脱落。因此，我们需像呵护肌肤般爱护秀发，减少阳光直射，减少户外活动。外出时，佩戴遮阳帽或撑起遮阳伞，为头发提供保护。