揭秘！男性如何轻松应对脱发难题？

步骤1 早晚梳发

你是否养成了早晚梳理头发的良好习惯？每日早晚梳理头发百次，不仅能刺激头皮，还能促进头发间通风。鉴于头皮易出汗且易脏，勤梳发或许能有效预防秃头和头皮屑。我们不妨多花些心思在头发上，保持其光泽与柔顺。

步骤2 更换梳发的方向

若梳发方向一成不变，受阳光长期照射的头发分缝处，往往会出现干燥或变薄的现象。在涂抹发乳或头油后，适当按摩，可令干燥头皮重获滋润。适时变换分缝方向，不仅能增添发型乐趣，还能有效预防分缝处干燥，避免秃头困扰。

步骤3 食物

酸性体质者或营养及钙质不足者，头发常显脆弱稀疏。建议常食嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。糖分、盐分及动物脂肪摄入过多者，宜多饮水、多吃蔬菜。富含铁质的食物，如瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，均为理想的治疗选择。脱发或秃头者，头皮多已硬化，上述食物可助软化头皮。

步骤4 洗头水

当头部血液循环不畅，脱发问题随之而来。为避免脱发困扰，应保持发根清洁，选用弱酸性洗发剂（适量）彻底清洁，洗发后涂抹润丝，轻拍水分，令毛根紧致。日常还需在头皮上涂抹发乳或养发油，进行按摩以促进血液循环。