中年男士如何重拾失去的秀发魅力

步入中年，衰老的痕迹不可避免，脱发便是其中一景。这不仅损害了形象，更对心理健康带来困扰。如何有效抵御脱发，守护中年男士的优雅风采？

通常，脱发现象可区分为生理性与病理性两大类。在病理性脱发中，最为普遍的一种可能与精神压力、内分泌失衡、营养不足等因素相关，进而引发头发异常脱落。

怎样才能防止脱发

1、合理饮食

微量元素的不足常是脱发的主要原因，往往源于不均衡或不规律的饮食习惯，因此，我们需优化饮食结构，摒弃偏食、挑食的陋习，并尽量减少摄入刺激性食物。

2、正确护发

在日常生活中，烫发与染发等外部因素亦为脱发诱因之一。因此，我们宜尽量减少烫染，以减轻对发丝的损害。

3、保持心情舒畅

精神压力累积易致内分泌失衡，诱发诸多病症，脱发便是其中之一。因此，预防脱发需学会情绪自控，保持愉悦心情。