地中海脱发困扰男性形象，四法巧解地中海脱发难题

张先生年届四十，身为一家知名企业集团掌门人，资产逾亿，人生可谓一帆风顺，实属罕见。然而，近一年来，因事务缠身，他的头发却日渐稀疏，日渐减少，脱发问题日益严重。一日，张太太戏谑道：“你的发型都快成地中海了，简直像个老者！”此言一出，张先生烦恼不已。地中海发型确实影响男士形象，为挽回青春，他寻求偏方，涂抹头皮，但地中海脱发依旧顽固不退，牢牢扎根于他的头顶。

为何会伴上地中海脱发？

地中海脱发，对男性颜值造成极大影响！据一项针对北上广三地男性的脱发调查，九成白领女性不愿与脱发男性为友，六成女性拒绝与严重脱发者交往，秃顶者更是被女性接受度为零。地中海脱发，让男性倍感痛心。

在正常状况下，男性每日脱发量约在60至80根之间，梳洗头发时往往会有更多落发，这主要是因为那些尚未脱落但已进入休止期的毛发在受到牵拉后脱落。然而，若每日脱发量超过100根，导致头发稀疏，便可能是一种病态，医学上称之为“脱发”。

张先生所遭遇的地中海式脱发，其成因究竟如何？分析指出，此类脱发属于脂溢性脱发范畴，在脱发群体中占有显著比例，且脑力工作者发病率高于体力工作者，成为男性脱发的主要症状之一。

地中海型脱发症状显著，常伴有头发油腻、头皮瘙痒不适，发际线上升、头顶稀疏乃至头皮裸露。此病症成因复杂，包括过度劳累、长期情绪波动、频繁熬夜、高油脂饮食、吸烟饮酒过量、内分泌失调（尤其是雄性激素失衡）、心理状态、遗传因素及某些药物影响。

四招应对地中海脱发

第一招、每天正确洗头

精准洗护，地中海脱发男士的救星。头皮易油者，每日洗发不可或缺，且需用心掌握正确技巧。洗发前，先用温水润湿发丝，取适量洗发露在手心揉出丰富泡沫，均匀涂抹于湿润发根。随后，以指腹轻柔按摩，让泡沫深入清除发丝与毛囊污垢，令秀发清爽，毛囊畅通。洗发后，让自然风干，保持秀发最佳状态。

第二招、吃出“发”健康

保持头发健康，预防地中海式脱发，营养补给至关重要。人体最便捷的营养来源便是食物。多醣类、蛋白质、维生素、脂肪及矿物质，均为头发生长不可或缺的元素。牛奶、海带等食物对头发生长尤为有益。然而，鱼、家禽、瘦猪肉虽富含蛋白质，但过量食用不利，因其酸性特质可能损害皮肤与头发健康，诱发脱发。

第三招、运动强壮发根

运动是生命的源泉，适量运动对头发健康及预防地中海式脱发尤为有益。它能加速新陈代谢，提升全身血液循环，令头皮更健康，发根更坚固。对于地中海脱发患者，在休息时，不妨用手指轻柔按摩头皮，轻拍颈部与肩膀，以放松肌肉，使头皮放松，并促进血液循环，进而强化发根。