尿不尽，这是一个令人尴尬又让人烦恼的问题。你细想一下，你是不是总是尿不尽，总是感觉还有余尿未尽呢？不要慌，很有可能你是肾虚了，但有些人觉得尿不尽是只会在男性身上发生，女性是不会这样的，但其实女生也会尿不尽，而女生尿不尽是肾虚症状之一，那女生尿不尽该怎么办呢？

女生尿不尽是肾虚症状之一，并且女生肾虚除了有尿不尽之外，也有容颜早衰、脱发、白发、月经失调、白带异常、不孕等情况。如果女性发送肾虚需要及时调理，避免对身体造成更大影响。

进入冬季，补肾正当时。应该如何养肾？今日分享三个护肾膳食：

1.百合木耳炒肉片

准备鲜百合（白色）、木耳（黑色）、鸡肉（黄色）、西芹（绿色）、枸杞（红色）适量。

2. 栗子芝麻粥

栗子（去皮）50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。

3. 黑豆北芪炖乌鸡

黑豆北芪炖乌鸡有滋阴补肾，益气固表的功效，特别适合常坐办公室，工作紧张，工作压力大的上班一族，长期饮用，可以滋阴固肾，益气养精，增强人体免疫力。

乌鸡1只、黑豆50克、北芪25克、党参25克、桂圆肉25克、生姜1片，适当的盐。然后把各种食材都清洗干净，所有食材都清洗干净了，再将所有材料放进炖盅，加入冷开水1500毫升(约6碗量)，加盖隔水炖2小时，放入精盐调味。

中医认为，女生尿不尽是肾虚症状。一般来说，肾虚不是短时间就得的，他需要一个长时间的积累，才会得。如果想要改善肾虚的话，不可以用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。女人要想美，一定要养好肾。