现今社会，随着人们思想意识的提高，越来越多的人关注自己的心理健康状况。

现在在网上也有很多心理健康测评的方式，很多评估报告可以反映出一个人的心理健康情况。尤其是对于学生而言，压力并不比成年人低，却常常被人忽视。今天就跟着小编一起来了解下心理健康方面的知识。

心理健康状况评定--自我认知
想看一个人是否了解自己，首先要看他对自己是否有一个良好的认知方向。有的人往往觉得自己事事不如人，总是贬低和不接纳自己，认为自己一事无成，什么都不做不好，时时刻刻贬低自己。这种人他的心理健康就不是很好，他没办法找到一个良好的方向，更没办法从其他的情绪上来改变自己，建立一个良好健康的心态。 没有一个人是十全十美的，也没有一个人是一无是处的。所以要认清自己的缺点，也要看到自己的优点，不要以一种自卑的心态去自处。久而久之，这种精神上的内耗会让你越来越悲观，陷入一种低迷不可自拔的情绪当中。

心理健康状况评定--情绪转换
现实生活中，我们都会遇到这样那样的人，会影响我们的情绪。有的时候，其他的人或工作上的一些事情会让我们在一种焦虑和不安的情绪中。时时走不出来，这个时候，不同的人对于这种事情的处理方法不同，有的人在短时间内就会调整自己的情绪，让自己从失落、悲观和焦虑的情绪中走出来。这样的人心理是比较健康的。相反，在一种低迷情绪里无法走出来的人，心理健康状况就不好。

根据心理健康状况评定的这两点，就能简单和初步评定一下我们自己的心理健康情况。