憋气是民间的一种称呼或者一种说法，实际上憋气在医学上，称为呼吸困难。也就是说，在喘气的时候，呼气不通畅，气流进入不了人体，或者是人体不能呼出体外的一种感觉，因此称为憋气，即憋气就是呼吸困难。

常见的原因大概分为几种：

1、有肺源性，比如气管的问题，如气管哮喘、慢阻肺；

2、心脏源性，比如急性的心衰竭、慢性的心力衰竭引起的肺水肿，也可引起憋气；3、全身疾病，比如贫血、肾病、肝病可以引起憋气；

4.心理性，比如紧张、癔症，这些可以引起憋气。

出现胸闷气短，憋气的这种情况，首先要考虑可能是由于精神压力过大所造成的，其次还要考虑可能是由于饮食以及生活方面的不良习惯所引起，或者是由于环境的因素所造成，除此之外也不能排除是低血糖的可能。

如果症状较为轻微，那么在平时的生活中一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，在饮食方面要避免食用一些过于油腻难消化的食物，同时调整自身的心情，保持心情愉悦。若是症状严重，就需要及时到医院进行全面检查，积极治疗。

憋气属于呼吸困难的一种，如果总感觉憋气，就需要考虑以下几个问题：首先是呼吸道疾病，比如过敏性鼻炎、过敏性咽炎、变异性咳嗽、变异性支气管哮喘。这些疾病主要对外界空气的变化比较敏感，会导致憋气。其次，要注意心血管疾病，比如心肌缺血、心律失常、心绞痛、心肌梗塞。这些多见于老年人，需要进一步做心电图、心脏彩超、冠脉CT、冠状动脉造影等等检查。同时也要注意憋气会见于消化系统疾病，比如反流性的食管炎、胃食管反流症、胃酸分泌过多、慢性糜烂性胃炎，还有胆结石引起的胆源性胃炎。

你在长时间关窗户后感觉呼吸不畅，这是正常人也常遇到的情况。但如果因此而经常诱发憋气、胸闷，这多是一种功能性胸闷的表现。功能性胸闷的发生，一般多有一定的诱发因素，如在空气不流通的房间内逗留较长时间，或处于气压偏低的气候中，或遇到某些不愉快的事情，或焦虑、生气等，是常见的诱发因素。此时患者往往会感觉胸闷、疲劳与呼吸不畅的感觉。经过深呼吸，开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，或短时间的休息、就会很快就能恢复正常。这些症状都属于神经功能性的，并且与心理因素有关。这种胸闷之所以是功能性的，是因为不是器质性疾病引起的，经检查无心、肺、支气管等疾病的证据。治疗：不必太在意，平时应注意室内通风，去除诱发因素；另外，通过调整心态、放松精神，特别是加强体质锻炼，可有效防治功能性疾病，通过运动，可调整大脑功能，增强体质、使心肺功能改善，自主神经的调节功能增强，使症状逐渐恢复。