在健康的生活中，夫妻之间也是需要保健的，而性保健是我们大家都知道的，只有保健好了，才能更好的拥有幸福的人生，才能更好的拥有幸福的生活，可是，很多的夫妻都不知道该怎么来保健，都有哪些保健操，其实，只有花点时间，就一定可以很好的学会了。那么，我们在夫妻生活中，究竟怎么来性保健呢，都有哪些保健操呢，各位来了解一下。 　　按摩练习
 
　　增加性快感体验。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
 
　　开张练习
 
　　可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
 
　　仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
 
　　仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
 
　　耻尾肌练习
 
　　这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。
 
　　窈窕淑女，君子好逑，追求女孩不仅需要一腔热血以及一个真诚的心，更需要一些浪漫的技巧，这样才更容易虏获女孩的芳心，兵法说：“知己知彼，百战不殆”其实追女孩也是如此，一起来了解一下吧。
 
　　在大多数女人的心目中，男人都是嘴皮子功夫了得，但不见得事事都能做到的一类人，男人追求女小孩的时候，要遵守诺言，不能够今天答应了明天就忘了，这样的男人怎么可能追到女生呢?第一时间到位的用实际行动去证明，我相信没有那个女孩会坚持着不倒在男人的怀里。
 
　　女人讨厌男人用询问的口气来关心自己，比如说女人病了，男人说："亲爱的，需要我送药吗?"她们期待的是男人爽快的答复"我马上就给你送药"。这样征服女人的机率会更高一些，而女人内心都期待遇到一个能征服自己的男人。虽然你的果断有些粗暴，但是女人心里最想要跟你这个猛汉子。
 
　　有些男人为了追求女人，他们每天送花，每天嘘寒问暖，这些行为虽然看起来特别感动，其实女人心目中最期待男人送的礼物是自己最想要的，这样更能够打动女人心。