我们都听说过强迫症，有强迫症的人表现就是会有某种强迫的行为，那呼吸强迫症是什么呢？

 

什么是呼吸强迫症

其实就是有这样强迫症的患者，会非常关注自己的呼吸，会对自己的呼吸运动做出强迫的行为，或者是有强迫的观念出现。我们的呼吸是自由的，是自主的，不用特意控制的，自发的生命活动，会自主调整，不管我们在做什么，呼吸都不会长时间停止，会保持在一定的频率，在放松的转态下正常的生理活动。

虽然我们的呼吸不用特意控制，但也可以进行一定的自我控制，可以深呼吸，憋气等。如果有呼吸的强迫症，那就是会没有办法产生荒诞的想法，可能会刻意控制自己的呼吸，因为害怕有憋气的情况出现，还可能会延长自己的呼气时间。

如果有这种强迫症，可能会因为过度想要控制呼吸，导致不能自主呼吸，容易出现呼吸困难和憋气的情况，这是种对自理生理反应产生了错误的观念。要控制呼吸的想法，担心憋气和停止呼吸的困扰，很痛苦，所以为了自己的安全和健康，要及时进行治疗，要懂得转移注意力缓解强迫反应。

呼吸强迫症的治疗方法

治疗强迫症，可以通过抗抑郁的药物治疗，比如有氟伏沙明和西酞普兰等，吃什么药也需要先看医生后，根据病情吃。吃药可以帮助控制想法，缓和情绪，减少强迫观念的出现。

但是对于强迫症，主要的治疗方法还是要看心理治疗，可以帮助解决心理存在的问题，能有效减少强迫行为和强迫观念的出现。患者可以多参加活动，培养自己的爱好，多做感兴趣的事情，让自己的生活充实，转移自己的注意力，没有时间去想太多，能减少不良情绪的产生，而且从各种事情中获得足够的满足感，也能充满正能量，更好的过好生活。

 

呼吸强迫症也可以通过刺激治疗，就是在有强迫行为出现的时候，要通过刺痛自己的方法转移注意力，减少多呼吸运动的关注。