免疫力是指人体的抵御疾病的能力，因此充盈免疫力尤其重要，普及中不乏草药等促进免疫力的食品。16岁是在青春期阶段，此时人体体内处于各种生理变化之中，内在免疫力处于发育当中，因此需要注意其饮食健康，提高其免疫力，以下是一些有助于16岁孩子增强免疫力的药介绍。

 

一、甘草

甘草是促进红细胞供应体内的糖原生成的植物药。糖原是肝脏和骨骼肌中藏有的一个储存型糖分。糖原通过升糖抗体作用，提高了免疫功能。甘草具有升糖抗体及镇咳、降低胃肠道内的酸度、抗炎等作用。孩子在服用甘草药物后，会收到调节免疫、加强抗癌的效果。

二、菊花

菊花富含胡萝卜素及维生素C，还能促进肝脏的解毒和免疫功能。其还具有镇痛、消炎作用。常喝菊花茶，可帮助降低不良的饮食习惯及体内偏高的胆固醇水平。孩子在长时间饮用菊花茶后，不仅可以活力更充足，还增强哮喘病况的解除。

 

三、灵芝

灵芝是中药文化精深的药材，因其解毒抗氧化等功效成为一个彪炳历史的处方。灵芝蕴含有超过437种活性化学成分，并被认为是免疫调节的“大师”，可根据人体不同状况调整身体免疫差异。同时还有助于和肝脏和脾脏等内部器官的养生增强，有助于更好地摄入维生素等养分。灵芝药局玄妙，应该遵循具体病况进行药用，但由草药医生主导为好。

 

四、大枣

大枣有补充血液，增强体质的特点。它富含维生素及矿物质，有效防止免疫系统受到刺激提高免疫反应，并具备扩张血管作用。用大枣来熬饭或煮饮料是一种放松身心的方法。大枣不仅有强身健体的效果，还可以调整免疫系统的运作，更容易摄入养分，给身体添满营养源，对16岁孩子的健康发展有极大帮助。

 

五、金银花

金银花是民间常见的解毒降火药材，常被用于制造清热解毒及解除感冒病状的中草药。金银花含有的挥发油及黄酮类浸取物可防止缓慢式增长病变的取得。 同时也具有抗病毒、抗癌及预防部分呼吸道病毒。16岁的孩子在秋冬季节可饮用金银花茶或使用金银花浸泡的饮料来加强免疫力。

 

孩子16岁出头，是人生翻开新篇章的时刻，养好自己，提高自己的免疫力对其健康成长至关重要。以上药材对增强孩子的免疫力很有必要，但在使用时要根据具体的孩子情况进行匹配，有效保障健康。同时，科学饮食和坚持适量运动也是提高免疫力的重要手段，有助于增强血液循环和身体免疫系统的功能，通过正确饮食控制减少疾病的发生，避免疾病缠身。