然谷穴的位置及功效

1、位置

然谷穴，藏匿于足内侧之边缘，坐落于足舟骨粗隆之处，赤白肉际之间，紧邻公孙穴后，相距一寸之地。

2、穴位解剖

肌肤、皮下层、母展肌等结构；该区域分布有隐神经及大隐静脉分支，深层则可见足底内侧神经与足底内侧动脉的分支。

3、穴名解说

《灵枢·本输》记载的经穴名，隶属于足少阴肾经。此穴为荥（火）穴，别称龙渊、然骨。位于舟骨粗隆下方凹陷处，因形似而得名“谷”。亦有将“然”释为“燃”，寓意火性，故以荥（火）穴命名。另别名“龙渊”，源自《针灸甲乙经》，寓意水中龙火之象，寓意相同。

4、穴名释义

（1）然谷，名由燃意。谷，乃两山夹缝之空地。此名寓意肾经外涌之水在此处大量气化。穴中物质源自肾经涌泉，性质温热，至此穴后，水液大量气化，湿气如蒸腾之水，故得此名。

（2）龙渊之地，龙者，变幻无常，大小自如，首尾难辨，象征着此穴地部经水的千变万化。渊，深渊之谓，广袤无垠。龙渊之名，寓意肾经经水在此液化，范围辽阔，与然谷之意相通。龙泉之意，亦与龙渊相合。

5、功效

调养元气，强化肾脏功能，清热解毒，利湿排浊。泄热消肿，宁神安志。

6、主治

咽喉肿痛，咳血不止，消渴之症，月经失调，阳痿不举，阴挺不适，阴部瘙痒，遗精频发，脐风口噤，足跗肿胀疼痛。

7、穴位配伍

选取肾俞、气海、志室穴，以缓解遗精症状；结合肾俞、关元、太溪、三阴交穴，可调养月经不调；配以中极、血海、三阴交穴，可减轻阴部瘙痒；承山穴用于治疗转筋；气冲、四满穴针对石水有显著疗效；太溪穴则擅长治疗热病引起的烦躁、足寒及多汗。

8、疗法

① 治疗准则：针对寒性病症，宜采用滋补疗法；对于热性病症，则应采取泄热之法。② 针刺技巧：针对然谷穴，实施直刺，深度控制在0.5至1寸之间。③ 艾灸操作：于然谷穴进行艾条灸，每次5至10分钟；或采用艾炷灸，每穴施灸3壮。

④ 按摩手法

精准定位然谷穴，以大拇指施力按压，随即迅速松开。按压瞬间，穴位及腿部肾经区域将涌现出明显的酸胀感，而随手指的撤离，这种感觉亦会迅速消散。

待酸胀感缓解，依照先前所述手法继续按压，循环10至20遍。需对双脚的然谷穴逐一按摩。若自行操作，可同时刺激双穴。