手三里穴有哪些作用

手三里穴，源自《针灸甲乙经》，属手阳明大肠经之要穴。因其位于重要脉络交汇处，故得此名。此穴为养生保健之宝，常按手三里，可提升免疫力，润脾燥、清内热、明目，对运动、消化及五官科疾病均有显著疗效，尤其对腹痛腹泻的改善作用显著。

手三里穴，位于前臂桡侧背部，恰在阳溪与曲池连线上，肘横纹上方二寸之处。中医学中，此穴被誉为通经活络、清热明目、调理肠胃的宝地。在临床应用中，手三里穴常用于缓解腰痛、肩臂疼痛、上肢麻痹、半身不遂、腹痛、腹泻、腹胀、肠炎、消化不良、牙痛、目痛、面神经麻痹及感冒等多种病症。

激活手三里穴位，首选按摩法，以拇指指腹轻按手三里穴100-200回，持之以恒，对目痛、泄泻及多种肠胃疾患有显著疗效。另可施以艾灸，点燃艾条，置于手三里穴上方约2-3厘米处，温和灸十分钟，每日一次，以局部温热无灼痛为宜，对牙痛、泄泻、消化不良、上肢麻痹、肩臂疼痛等症均有良效。

拔罐术同样适用于激活手三里穴位，将气罐吸附于该穴位，静置十分钟，随后取下，每周两次，能有效缓解肩臂酸痛、上肢麻木、半身不遂及消化不良等症状。此外，刮痧疗法亦能刺激受损部位，采用面刮法，自上而下轻刮手部三里穴五分钟，每周两次，以皮肤潮红或出现痧痕为度，对改善消化不良等肠胃问题效果显著。

实用配穴

手三里穴与温溜、曲池、中渚、丰隆四穴同用，能清热解毒，擅长治疗喉痹失音；配以肩髃、合谷，可调和肠胃，针对腹胀、腹泻等症有显著疗效；而与三阴交穴相配，则专治腹泻之症。