风池穴的位置及功效

1、位置

位于后脑勺两侧，紧邻发际线一寸处的凹陷，恰在项部下方，枕骨下方区域，与风府穴同高，此处为胸锁乳突肌与斜方肌上端所形成的凹陷。

2、穴位解剖

在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部交汇处的凹槽内，深层分布着头夹肌；此处存在枕动脉与静脉的分支；同时，枕小神经的分支亦遍布其间。

3、穴名解说

风池，一穴之名，源自《灵枢·热病》。隶属于足少阳胆经，乃足少阳与阳维之交汇之处。亦称热府穴。此穴位之特性，在于胆经气血在此处吸收热量，转化为阳热风气。

“风”，寓意穴内蕴藏天部风气之精华。“池”，象征蓄积水液之容器，意指穴内富含湿润之气。风池之名，寓意经气血在此转化成温暖阳热之风。此穴所聚，乃脑空穴传来的湿润之气，至本穴后，受外界热力影响，湿润之气膨胀散开，转化为温暖阳热之风，遍布头颈各部，故称“风池穴”。

（2）热府穴

“热”字寓意本穴气血之温热炽盛，“府”则指代宅邸。热府之称，意指此穴气血受热而膨胀，其理与风池之命名相类。（3）足少阳之阳维交汇于此。

此穴位吸纳阳气，热力膨胀并向四周扩散，其风气不仅沿胆经传递，还输送至阳维脉所居的天部，因此被誉为足少阳阳维之汇。

4、功效

祛风解毒、通利宫窍。

5、穴位配伍

风池穴与谷穴、丝竹空穴联用，可有效缓解偏正头痛；结合百会、太冲、水沟、足三里及十宣穴，中风症状得以舒缓；风池穴配脑户、玉枕、风府、上星穴，目痛视物困难问题亦得改善。

6、日常保健

风池穴，作为治疗头面部五官疾病的关键穴位，对鼻炎、耳鸣、咽痛等症亦颇具疗效。此外，它还常被用于颈椎病的预防和治疗，尤其是针对颈肩肌肉僵硬、落枕，以及伴随头晕头痛的情况。值得一提的是，摩擦风池穴能有效祛风散寒，对于发烧感冒等呼吸系统疾病也有很好的防治作用。按摩时，可采用两拇指持续点按或快速擦动的方式。

4、疗法

治疗原则：遇寒症宜采用点刺出血法或先泻后补法，或施以艾灸；若为热症，则宜泻针以出邪气。

（2）按摩技巧：以拇指与中指各执一端，轻柔地交替捏按；亦可将食指置于风池穴，适度加力。同时，另一手轻按头部，确保固定，避免按摩时头部晃动。

（3）针灸施术：以针尖微微倾斜，朝向鼻尖方向刺入0.5至0.8寸深，亦或采用水平刺法穿透风府穴位。