照海穴的位置及功效

1、位置

照海穴藏于足内侧，紧邻内踝尖下方的凹槽之中。此处，轻柔掐按或以皮肤针轻敲，切勿造成出血。

2、穴位解剖

在胫骨后肌腱区域，分布着胫后动脉与静脉；同时，此处还分布有小腿内侧皮肤神经以及胫神经。

3、穴名释义

“照”，即光线照耀。“海”，广大水域之谓。此穴位名寓意肾经之水在此处大量蒸腾。源自水泉穴的地下经水，至此穴汇聚，形成一片宽阔水域，水面平静如镜，充分吸收天部照射的热能，水液大量蒸发，故得“照海”之名。

4、功效

滋阴清热，调经止痛。

5、主治

① 急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥不适、目赤肿痛等常见五官热性疾病。

②神经衰弱、癔病、癫痫、失眠症、惊恐不安等精神与神经功能障碍。

③ 子宫脱垂、月经失调、痛经困扰、带下异常、阴部不适、尿频等症状，均为常见的妇科疾病。

④ 便秘困扰、疝气困扰、脚气不适、下肢痿痹等症状。

6、配伍功效

① 照海穴与列缺、天突、太冲、廉泉四穴同用，专治各类咽喉疾患。

② 照海与神门、风池、三阴交同用，专治阴虚火旺型失眠症。

③ 照海穴与谷穴、列缺穴同用：此法能滋养阴液、清热解毒、缓解咽喉不适，专治咽喉肿痛之症。

④ 照海穴联合中极、三阴交穴运用：此法能调节经血、活血化瘀、止带止漏，专治月经失调、痛经及赤白带下等症状。

⑤ 照海穴联合肾俞、关元、三阴交穴位，专治月经失调之症。

7、疗法

① 基本原则：遇热病则施行点刺出血疗法，遇寒病则采取温补与艾灸之法。

② 针灸施术：精准刺入照海穴，深度约0.5至0.8寸，局部区域将出现酸胀感，针感可延伸至整个踝关节周围。

③ 艾灸疗法实施时，可选择艾炷灸或温针灸对照海穴进行3至5次施灸，同时运用艾条进行温灸，持续5至10分钟。

④按摩技巧：按压至酸、麻、胀感适中即可。按摩时长不宜过长，约5至10分钟为宜。为提升清咽利喉效果，可辅以列缺、太溪、天突等穴位按压，交替进行，以防过度按压导致皮肤及软组织受损。