现在这个社会上，很多人都是在办公室坐着工作，看手机和电脑等电子产品比较多，会一直保持动作，所以很多人都有肩颈酸痛僵硬的毛病，很容易发展成为颈椎病和肩周炎等。刮痧作为常见的养生和治疗疾病的方式，很多人都会去做肩颈刮痧，那么肩颈刮痧方法是怎么样的呢？ 刮痧治疗效果明显，过程会比较疼痛，毒素越多刮出来的部位颜色越深。有颈肩部肌肉劳损，僵硬酸痛，颈肩受风寒的人可以用刮痧缓解和治疗。肩颈刮痧方法是均匀在颈后和肩膀部位涂抹刮痧油，上向下刮，内向外刮肩颈上的五条线，就是左右天柱至大杼，左右风池穴到肩井穴，正中风府至大椎。
 
刮痧每周刮拭一次，缓解后两到三周一次，重点刮拭不顺畅、肌肉僵硬疼痛的部位，每一下刮三到五厘米，刮十五到三十次，刮的时候向肌肤深部按压，力要均匀，可以配合从轻到中度力度的手法。当然，颈部刮痧手法要轻柔，避免影响治疗效果。
 
肩颈部连接头部与躯干，这里的健康影响着人体全身的健康，所以要注意这里的健康情况。肩颈部刮痧可以治疗疾患，疏通肩颈部的经络，有利于改善面部疾病。
 
刮痧可以预防和治疗疾病，能帮助治疗和缓解很多的身体疾病。刮痧起源于旧石器时代，传承于我们的祖先，在明代就有其治疗记载了。刮痧和针灸推拿一样，都是中医的一种物理治疗手段。
 
刮痧是以中医经络腧穴理论作为指导的，就是用火罐、玉石、牛角等较硬的器具蘸取一些介质在局部皮肤进行刮拭摩擦，一直到皮肤发红充血有小点点停止。刮痧的时候动作要轻柔，也不能过多刮痧损害皮肤，要注意对皮肤的保护，一般一周不超过两次。
 
刮痧是中医的一种养生治疗方法，比较安全和健康，可以缓解肌肉紧张的情况，帮助疏通经络。刮痧有活血化瘀，驱邪排毒，清热解毒，通畅经络，使气血通达，改善和调整脏腑功能的作用，帮助身体代谢废物和毒素，调整脏腑阴阳，增强有害物质的运输和排泄能力。
 
以上就是肩颈刮痧方法介绍了，刮痧治疗要注意避风和保暖，避免风寒之邪入侵，影响疗效，所以要避开较冷的空间操作，刮痧后多喝温开水补水，不能马上就洗澡等。